آفتاب سوختگی هنگامی رخ میدهد که مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نوری حاوی پرتو فرابنفش بیش از توانایی رنگدانه محافظت کننده پوست بدن یعنی ملانین باشد. علایم شایع آفتاب سوختگی : ۱- قرمزی ، تورم ، درد و گاهی تاول زدن پوست از نشانه های آفتاب سوختگی می باشد. ۲- تب (گهگاه) در صورتی که به همراه آفتاب سوختگی تب دارید فورا به پزشک مراجه کنید. ۳- تهوع و استفراغ (در موقع آفتاب سوختگی های شدید) …
توضیحات بیشتر »
انواع پای ها همیشه فوق العاده خوشمزه اند. اما نکته خیلی مهم در آن هاخمیرشان است. خیلی ها به خاطر اینکه نمی توانند خمیر پای را درست کنند، لذت خوردن آن را هم از دست می دهند. اما در اینجا طرز تهیه آن را به شما آموزش داده ایم. مواد اولیه: آرد 500گرم کره 250گرم خاکه قند 1 ق غ آب یا شیر (یک دسی لیتر) حدود نصف پیمانه نمک به مقدار کم بنا به گزارش آکاایران : طرز تهیه : …
توضیحات بیشتر »
همه ما در اطرافمان کسانی را میشناسیم که مدام حرف میزنند و لحظهای به شنونده توجه نمیکنند و حتی به او اجازه اظهارنظر نمیدهند. برخی فکر میکنند برای این که دیگران را به سمت خود جلب کنند، باید مدام صحبت کنند و متوجه نیستند بخش اصلی ارتباط کلامی با دیگران، شنیدن است نه حرف زدن. اما چه چیزی باعث میشود این گونه رفتار کنند و باید با آنها چه برخوردی داشت؟ حرفزدن مشخصهای است که انسان را از …
توضیحات بیشتر »
برای بسیاری از مردم، نان گندم یک غذای اصلی است. با این حال، اکثر نان هایی که امروز به فروش می رسد از گندم تصفیه شده که از فیبر و مواد مغذی بسیاری محروم شده است ساخته می شود. همچنین ممکن است سبب افزایش زیادی در پیک قند خون و منجر به افزایش مصرف کالری شود بسیاری از مارک های که از گندم کامل ساخته می شود هنوز هم حاوی عمدتاً دانه ساییده شده است. همچنین مردم بسیاری …
توضیحات بیشتر »
کنجد یکی از گیاهان هزار خاصیت طبیعت است که بسیاری از مواد معدنی ، اسید های چرب غیر اشباع و مقداری آهن را در خود جای داده که درمیان انواع گیهان دارویی و دانه های روغنی دارای جایگاه ویژه ای است. روغنی از این دانه های طلایی پر خاصیت تهیه می شود که بسیاری از کارشناسان تغذیه در سراسر جهان توصیه به استفاده روزانه از آن می کنند. مصرف این روغن برای تمام گروه های سنی مخصوصاً افراد سالمندی که …
توضیحات بیشتر »
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ویتامین D هیچ فایده ای برای نوجوانان چاق از نظر سلامت قلب و یا خطر دیابت ارائه نمی دهد. نه تنها این، بلکه یافته های این مطالعه نشان می دهد که ویتامین D حتی می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش دهد.
توضیحات بیشتر »
توصیه توصیه های مفید برای همه