قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: tosiye (صفحه 20)

بایگانی برچسب: tosiye

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

یشتر افرادی که از چاقی رنج می برند، از وجود چربی های ناحیه شکم و کمر ناراضی هستند. با ورزش های خاصی می توان در این ناحیه تناسب اندام داشت. گر می خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید و چربی های ناحیه کمر و شکم را بسوزانید می توانید از ورزش های خاصی برای این ناحیه استفاده کنید. ورزش های مناسب برای سوزاندن چربی های ناحیه کمر و پرورش عضلات این ناحیه به شرح زیرند: ۱- در حالت پلانک از بغل …

توضیحات بیشتر »

داشتن ذهنی فعال در دوران سالخوردگی

داشتن ذهنی فعال در دوران سالخوردگی

دروغ نیست اگر بگوییم داشتن ذهنی پویا و شاداب آرزوی همه ماست، تصور نمی کنم فردی را پیدا کنید که دوست نداشته باشد حتی در سنین میانسالی و پیری قدرت ذهنش را حفظ کرده باشد. شما هم اگر دوست دارید خیلی زود این قابلیت خود را از دست ندهید و به زوال عقل مبتلا نشوید، این گزارش را دنبال کنید و با چند راهکار بسیار ساده ولی مؤثر برای حفظ توان ذهنی و سر زنده نگه داشتن مغز آشنا شوید: …

توضیحات بیشتر »

ساندویچ میگو

ساندویچ میگو

اگر شما هم دیر به منزل می رسید و برای درست کردن و تهیه شام فرصت بسیار کمی دارید ما به شما پیشنهادی می کنیم برای وعده شاماین شام سریع و سبک را تهیه کنید. یک ساندویچ ساده و متفاوت برای شام. اگر طرفدار غذاهای سبک و البته خوشمزه برای وعده غذایی آخر روز هستید این ساندویچ بهترین پیشنهاد است. مواد لازم برای ساندویچ میگو :  سس مایونز  ۱/۳ پیمانه  خامه  ۱/۳ پیمانه  سس خردل  ۱ قاشق سوپخوری  آبلیمو  ۱ …

توضیحات بیشتر »

صعود سپاهان به یک چهارم نهایی جام حذفی

صعود سپاهان به یک چهارم نهایی جام حذفی

در جام حذفی فوتبال تیم کارای شیراز مقابل سپاهان شکست خورد و زردپوشان اصفهانی به مرحله یک چهارم صعود کردند. مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی فوتبال ایران امروز از ساعت ۱۶:۳۰ با برگزاری دیدار کارا شیراز و سپاهان اصفهان در ورزشگاه حافظیه شیراز آغاز شد. کارا که برای رسیدن به این مرحله از سد استقلال اهواز لیگ‌برتری گذشته بود در این مرحله حریف سپاهان نشد و در پایان با نتیجه سه بر یک مقابل حریف قدرتمند خود بازنده شد تا بیش از …

توضیحات بیشتر »

درخواست امین حیایی از طرفداران «خندوانه»

درخواست امین حیایی از طرفداران «خندوانه»

امین حیایی پس از اینکه در دور دوم مسابقه خنداننده برتر برنامه «خندوانه» مقابل دوربین قرار گرفت و این برنامه از تلویزیون پخش شد، با نگارش یادداشتی کوتاه از بینندگان این برنامه درخواست کرد که از هرگونه بی‌احترامی پرهیز کنند. در متن این یادداشت آمده است: «به نام خدا دوستان سلام من امین حیایی به عنوان بازیگری که سال‌های سال در سینما و تلویزیون مهمان چشم‌های شما بودم، فقط و فقط برای شادی مردم کشورم در جایگاه خنداننده ایستاده‌ام نه …

توضیحات بیشتر »

ابراز مخالفت

ابراز مخالفت

روش های متفاوتی برای ابراز مخالفت وجود دارد اما اعلام مخالفت به روش‌های بی‌ادبانه نه‌ تنها کمکی به شما نمی‌کند، بلکه موجب می‌شود کسی به صحبت‌هایتان گوش ندهد و در عین حال از رفتارتان منزجر شود. داد و فریاد هیچ فایده‌ای ندارد. به جای آن می‌توانید با بیان عبارات خوب و مناسب طرف مقابل را به شنیدن صحبت‌هایتان ترغیب کرده و سپس مخالفت خود را بیان کنید. انسان، متفکر و صاحب اندیشه آفریده شده است، موجودی که فکر کرده و …

توضیحات بیشتر »