قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / ورزش (صفحه 4)

ورزش

چند توصیه برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان

چند توصیه برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان

نگران نباشید. ورزش کردن هوشیارانه جواب پرسش شده است. زایمان معمولا شکم بانوان را شلو بدشکل می‌کند ولی ورزش کردن از همان هفته‌های نخست پس از زایمان، اثرات معجزه‌آسایی در کوچک کردن شکم دارد. بنابراین دیگر نیازی بهجراحی پلاستیک برای کوچک کردن شکم نخواهد بود. شاید ورزش کردن در این روزها برای شما باورنکردنی باشد ولی بهتر است این کار را انجام دهید.  

توضیحات بیشتر »

جلوگیری از سرطان سینه با ورزش

گروه ورزشی توصیه : خانم ها در هر گروه سنی می توانند با انجام ورزش منظم، میزان خطر ابتلا به سرطانسینه را کاهش دهند. آخرین پژوهش های علمی نیز نشان می دهد ورزش کردن ضمن حفظ سلامت روان بیمار، احتمال بروز مجدد سرطانسینه را کم می کند.

توضیحات بیشتر »

توصیه های کنترل وزن با ورزش

توصیه های کنترل وزن با ورزش

به گزارش گروه ورزشی توصیه: در این مطلب درباره چگونگی اثر ورزش در پیشگیری از بیماری ها، عقب انداختن فرآیند پیر شدن و حفظ سلامتی دستگاه های مختلف بدن از جمله سیستم قلب و عروق، تنفس، گوارش، اسکلتی و ایمنی بدن برای شما صحبت می کنیم.  

توضیحات بیشتر »

توصیه های مهم در مورد ورزش و تناسب اندام

توصیه های مهم در مورد ورزش و تناسب اندام

درباره اینکه هدف شما لاغر شدن باشد یا به طور ایده آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامتی خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی وجود دارد. در این قسمت بر اساس نتایج به دست آمده حقایق را از خیالات جدا ساخته‌ایم و به بررسی دیدگاه های غلط در مورد ورزش و تناسب اندام می پردازیم.

توضیحات بیشتر »

این اشتباهات را در هنگام دوچرخه سواری مرتکب نشوید

سفر در جاده با دوچرخه، یک راه سریع و سرگرم کننده برای ورزش کردن است. اما فقط بخاطر اینکه شما می‌دانید چطور بدون چرخ‌های کمکی رکاب بزنید، به این معنا نیست که حداکثر بهره را از سواری‌تان می‌برید! در این مقاله با بیشترین اشتباهات دوچرخه سواری که کارشناسان می‌گویند مردم هر روز آنها را تکرار می‌کنند، و با نحوه‌ی برطرف کردن سریع آنها آشنا می‌شوید. فکر می‌کنید که دوچرخه‌سواری شبیه کلاس دوچرخه ثابت است شما می‌توانید روی دوچرخه‌ی ثابت‌تان نیز …

توضیحات بیشتر »

باخت یاران نوری برابر ژاوی

باخت یاران نوری برابر ژاوی

تیم مسیمیر قطر که محمد نوری را در اختیار دارد در نیمه اول با انجام یک بازی انتقاد آمیز با دوگل از السد شکست خورد و به رختکن رفت. محمد نوری که بازوبند کاپیتانی تیمش را در این بازی بر بازو بسته در تصمیمی عجیب از سوی سرمربی تیمش در پست وینگر چپ به میدان رفته و در نیمه اول نتوانست برابر ژاوی و هم تیمی هایش بازی درخشانی از خود به نمایش بگذارد. باید دید اولین تجربه کاپیتان سابق پرسپولیس در لیگ ستارگان …

توضیحات بیشتر »