بایگانی برچسب: توصیه پزشکی

کنجد یکی از گیاهان هزار خاصیت طبیعت است که بسیاری از مواد معدنی ، اسید های چرب غیر اشباع و مقداری آهن را در خود جای داده  که درمیان انواع گیهان دارویی و دانه های روغنی دارای جایگاه ویژه ای است. روغنی از این دانه های طلایی پر خاصیت تهیه می شود که بسیاری از کارشناسان تغذیه در سراسر جهان توصیه به استفاده روزانه از آن می کنند. مصرف این روغن برای تمام گروه های سنی مخصوصاً افراد سالمندی که …

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ویتامین D هیچ فایده ای برای نوجوانان چاق از نظر سلامت قلب و یا خطر دیابت ارائه نمی دهد. نه تنها این، بلکه یافته های این مطالعه نشان می دهد که ویتامین D حتی می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش دهد.    

بسیاری از مردم فکر می کنند خوردن غذاهای سالم کار مشکلی است و با ذایقه چشایی شان سازگار نیست در نتیجه خوردن چنین غذاهایی لذت بخش نیست. با این حال آنطور که شما فکر میکنید انجام این کار سخت نیست. مزایای فوق العاده ای در خوردن غذای سالم وجود دارد.  

کرانچ یکی از حرکت های بسیار مفید برای قوی کردن ماهیچه های ناحیه شکمی است. شما این حرکت ورزشی را می توانید هر کجا ،بدون نیاز به هیچ وسیله و یا هیچ توانایی خاصی این حرکت را انجام دهید. اگر این حرکت را به درستی و به صورت منظم انجام دهید مطمئن باشید نتیجه اش را خواهید دید. این حرکت پنج مرحله دارد که در ادامه توضیح می دهیم.    

پیاز از قدیمی‌ترین سبزیها و صیفیجات در دنیا و ایران است که خاستگاه آن در ایران و افغانستان ذکر کرده‌اند. این محصول سه هزار سال قبل از میلاد مسیح در مصر کشت می‌شده‌است و بر اساس برخی اسناد کارگرانی که در ساختن اهرام مصر فعالیت می‌کرده‌اند از پیاز به عنوان غذای اصلی استفاده می‌کردند.

تو تشنه هستی و سریع می روی یک نوشابه که حاوی آسپارتام و سایر شیرین کننده ها است را مصرف می کنی. دیر یا زود بدنت به آب بدون شکر برای رفع کم آبیش نیاز پیدا خواهد کرد. نوشیدن آب بدون شکر می تواند تعداد زیادی از مشکلات رایج در زندگی ما انسان ها را به صورت شگفت انگیزی رفع کند.