سلامت

شاید بارها سوزش سر دل ، ترش کردن و یا به اصطلاح ریفلاکس را تجربه کرده اید، در جامعه امروزی افراد با وجود پدیده هایی مانند کم تحرکی و نداشتن برنامه غذایی مناسب این مسئله را بیشتر و بیشتر تجربه می کنند.  

کلسیم فعالیتهای زیادی رادربدن برعهده دارد از جمله: ضربان قلب را تنظیم می‌نماید ، در متابولیسم آهن بدن مؤثر است. ، کلسیم عامل استحکام استخوان هااست. کلسیم کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجودداشته باشد تااستخوانها تراکم مناسبی بیابندو درسالمندی به پوکی استخوان مبتلا نشوند.  

اگر شما قلیانی قهاری نیستید و تنها روزی چند بار قلیان می کشید، مطمئن باشید که ترک قلیان راحت و بدون دردسری خواهید داشت. برای ترک قلیان تنها نیاز به تحولی روحی و روانی دارید تا خود را وادار به شروع ترک کنید.  

اغلب اوقات نمی‌شنوید خانم‌ها بگویند که دوست دارند وزنشان را بالا ببرند! اما زنانی که کمبود وزن دارند، مستعد ابتلا به مشکلاتی مانند کم خونی، آمنوره، ناباروری، و ضعف سیستم ایمنی هستند.

شواهد علمی نشان می‌دهند که حدود یک سوم از مرگ و میر ناشی از سرطان در سال 2008 در آمریکا مربوط به چاقی، عدم فعالیت بدنی و تغذیه نادرست بوده است که همگی قابل پیشگیری بوده است. بر طبق پژوهش‌های صورت گرفته در سازمان سرطان آمریکا” ACS”، بهترین راهکار برای جلوگیری از سرطان برای آن دسته از آمریکایی‌هایی که دخانیت استعمال نمی‌کنند فعالیت بدنی و تغذیه سالم گزارش شده است.