خرنوب گیاهی است بومی شرق مدیترانه، احتمالا شرق میانه، که کشت آن حداقل مربوط به مدت 4000 سال قبل بوده است، این گیاه به به یونانیان باستان، که دانه های این گیاه در یونان و ایتالیا کاشته اند نسبت داده اند. در ایران نیز درختان کهن سال آن در غار شاهپور نزدیک کازرون وجود دارد و احتمال می رود که بذر آن زمان حمله اسکندر به ایران از یونان وارد شده باشد. و بجای این درخت علوفه ای، متقابلاً یونجه را …
توضیحات بیشتر »
همین حالا قلم و کاغذ را بردارید، یک خط کسری بکشید، بالای این خط وزن تان را به کیلوگرم و زیر آن قدتان را بر حسب متر به توان 2 بنویسید، حاصل کسر را که به دست آوردید اگر 18 یا کمتر از آن بود، این گزارش را بخوانید، چون گزارش ما درباره ی شیوه های چاق شدن لاغرها است؛ همان ها که حاصل کسرشان 18 یا کمتر از آن شده است. نام آزمایشی که درباره آن صحبت کردیم BMI است …
توضیحات بیشتر »
استرس استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه میشوند. تغییرات میتوانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت میتواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی میتواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست میدهند، ایجاد شود. تاریخچه مختصری از استرس اولین بررسی مفهومی در خصوص جنبه های منفی استرس در انسان توسط فیزیولوژیست بزرگ فرانسوی دکتر کلود …
توضیحات بیشتر »
وقتی درگیر سردرد های مختلف می شوید کدام ناحیه از سر یا صورتتان دردناک می شود؟می توانید به وسیله آن نوع سردردتان را بشناسید. سردرد، می تواند یک نیمکره یا هر دو نیمکره سر را درگیر کند. به نقل از «Webmd» سردرد که گاه خفیف و گاه شدید است، می تواند آرام آرام یا ناگهانی بروز کند و به مدت یک ساعت یا چند روز با فرد بماند. سینوس درد اغلب در پشت پیشانی، پل بینی یا گونه حس می …
توضیحات بیشتر »
برای اینکه به موفقیت برسید باید موانع زیادی را از پیش رویتان بردارید و برای رسیدن به این امر نیازمند تغییر هستید! چگونه برای موفقیت مسایل را تغییر دهیم؟ اما واقعا چه چیزهایی را در زندگی باید بپذیریم و چه مسایلی را باید تغییر دهیم تا بتوانیم عمری طولانی داشته و از زندگی لذت ببریم؟چه مسایلی را میتوان تغییر داد؟ از جمله بیماریهای شایع به ویژه در دوران سالمندی، ناراحتیهای قلبی عروقی، سکته قلبی، مغزی، پوکیاستخوان، شکستگی، زوال عقل، افسردگی …
توضیحات بیشتر »
خانواده هایی که در فقر زندگی می کنند بیشتر از دیگر افراد مستعد ابتلا به بیماری های قلبی هستند! برای انجام این مطالعه، محققان دانشگاه پیتسبورگ ارتباط میان زندگی در فقر و علایم اولیه بیماری های قلبی را در 200 نوجوان سالم مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد در نوجوانانی که در خانواده های فقیر زندگی می کنند، علایمی از تصلب شرایین و پرفشاری خون مشاهده می شود. اثرات منفی استرس و فشارهای روانی بر روی سیستم قلبی- عروقی …
توضیحات بیشتر »
توصیه توصیه های مفید برای همه