روانشناسی

استرس می تواند موجب کاهش تحمل افراد در برابر درد باشد و ممکن است حتی باعث افزایش حساسیت افراد به میزان درد نیز بشود. طبق مطالعات پژوهشگران بین میزان استرس در افراد و قدرت تحمل درد جسمی رابطه مستقیم وجود دارد.ر، پژوهش های جدید دانشمندان نشان می دهد که میزان بالای استرس و اضطراب ذهنی سبب کاهش و تحلیل قدرت بدن انسان در تحمل درد فیزیکی می شود. در این پژوهش ها گروهی از افراد جوان و سالم مورد مطالعه …

سخت است در درونمان احساس خوب و امیدوارانه داشته باشیم در حالی‌که آخرین پست اینستاگرام‌مان تنها دو لایک داشته است، یا رئیس‌مان را به حال خود رها کنیم وقتی‌که در پروژه‌ای به ما واکنش منفی نشان داده است. اما برای موفقیت هم در زندگی خصوصی و هم در زندگی حرفه‌ای، انتقاد پذیر باشیم. توانایی شنیدن عقاید دیگران را داشتن، می‌تواند روابط‌، عملکرد تحصیلی و رضایت شغلی‌مان را ارتقا دهد. ببینید چگونه می‌توانید بدون اشک و ناراحتی با حرف‌های دیگران کنار …

ارزش‌هایی که اساس یک زندگی خوب را می‌سازند و تعجب نکنید اگر پول ، جزو آنها نیست ! نمایش اصلی زندگی در حقوق ماهیانه نیست ، در مرسدس بنز هم نیست . نمایش اصلی زندگی در میلیون‌ها دلار یا حساب بانکی و خانه نیست . نمایش اصلی زندگی در خوب زندگی کردن است . باید مدام این سوال را بپرسیم : ” برای من ، زندگی خوب چیست ؟ ” و باید به دنبال لیست خواسته‌های‌مان باشیم ؛ لیستی که …

راه‌حل شادتر و سالم‌تر بودن بستگی به دیدن نیمه پر لیوان دارد. اگرهمیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینید شما می‌توانید نکات مهمی را از کسانی که نیمه پر لیوان را می‌بینند یاد بگیرید. خوش‌بینی با بهبود کلسترول، کنترل بهتر استرس و سیستم ایمنی قوی‌تر مرتبط است. چگونه می‌توان شروع به داشتن یک ذهنیت روشن‌تر کرد ؟ اعتقادات خاصی وجود دارد که مردم خوش‌بین به صورت روزانه به خود یادآوری می‌کنند که شناخت این حقایق چگونگی کیفیت زندگی آن‌ها را بهتر …

خیلی از افراد بزرگ و بزرگ‌تر می‌شوند و با کسب تجربیات بیشتر به این نتیجه می‌رسند که عشق ورزی‌شان کمتر و کمتر می‌شود ، بدون آن‌که دلیلش را بدانند . این اتفاق برای شما هم آشناست ؟ نه دلیل این‌که نمی‌توانید مثل گذشته‌ها عاشق باشید : 1. رضایت‌مندی فوری ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که به ما یاد داده انتظار رضایت و پاداش فوری را داشته باشیم ، احساس می‌کنیم دنیا به ما چیزی را که همین الان و همین …

آیا می دانید پرخوری از لحاظ عصبی چه آسیب هایی به افراد می زند و با چه راههایی می توان آن را کنترل کرد؟ ،اگر هنگام نگرانی، ناامیدی، بی‌حوصلگی، اضطراب و دلشوره، خشم، غم و تنهایی بیشتر از شرایط عادی غذا می‌خورید، باید بدانید غذاهایی که معمولا در چنین شرایطی خورده می‌شوند، چرب، پرنمک، شیرین و سرشار از کالری و در یک کلام ناسالم هستند. حتی اگر مواد غذایی که در این شرایط خورده می‌شود، کم‌کالری هم باشد، غذایی محسوب …