قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / سلامت (صفحه 7)

سلامت

چند توصیه برای برطرف کردن گرفتگی پا

چند توصیه برای برطرف کردن گرفتگی پا

گرفتگی زمانی رخ می دهد که عضلات پا خود به خود منقبض می شود. نبود کشش کافی در قسمت تحتانی از جمله انگشتان پا، کشاله ران و عضلات ران قبل و بعد از ورزش و خواب می تواند فرد را مستعد به گرفتگی کند. گرفتگی پا می تواند هر زمانی سراغ آدم بیاید از جمله هنگام راه رفتن یا شاید هنگام خواب و تنها چیزی که در آن زمان می خواهیم این است که این ناراحتی متوقف شود.  

توضیحات بیشتر »

با این هفت توصیه باهوش تر شویم

با این هفت توصیه باهوش تر شویم

احتمالا شما هم چندین ساعت در هفته وقت خود را صرف ورزش های مختلف می کنید تا جسمی سالم و پر انرژی داشته باشید و خیلی زود پا به دوران میانسالی و پیری جسمانی نگذارید. این تمرینات ممکن است از یک پیاده روی ساده تا تمرینات حرفه ای بدنسازی را شامل شود. اما به راستی چقدر زمان برای پرورش ذهن و مغز خود صرف می کنید؟ تمرین مغز و ذهن مفهوم جدیدی نیست.  

توضیحات بیشتر »

برترین راه های کاهش وزن

برترین راه های کاهش وزن

تحقیقات پزشکان تغذیه نشان می دهد، انجام روش هایی چون آهسته غذا خوردن، پیاده روی کردن روزانه، استفاده از میوه وسبزی حین صرف غذا و از همه مهمتر داشتن یک هدف صادقانه، از مهمترین راه های کاهش وزن و تناسب اندام است.  

توضیحات بیشتر »

فواید درمانی عسل

عسل ، طلای طبیعی جدای از اینکه خود خواص بسیار زیادی در درمان بیماری ها دارد ، در ترکیب با سایر گیاهان نیز خواص شگفت انگیزی پیدا می کند . در این مطلب خواص عسل در ترکیب با سایر گیاهان برای درمان بیماری ها به اختصار توضیح داده می شود .      فواید درمانی عسل با دیگر گیاهان

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی برای زایمان اولی ها

توصیه هایی برای زایمان اولی ها

همراه خودتان لباس هایی که از جلو دکمه یا زیپ دارند، جوراب های نرم و کشی و سوئیشرت زیپ دار ببرید که اگر سردتان شد، بپوشید.  

توضیحات بیشتر »

هفت توصیه مهم سلامتی

هفت توصیه مهم سلامتی

در این گزارش نتایج توصیه های سه کارشناس، یک پزشک، یک متخصص تغذیه و یک مربی ورزشی برای سالم زیستن به صورت فهرست گردآوری شده است.  

توضیحات بیشتر »