توصیه توصیه های مفید برای همه
محققان هشدار دادند که کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم بدنی افراد می شود.گروهی از محققان انگیسی و همکاران هلندی آنها نسبت سلولهای سفید خون را بعد از هشت ساعت خواب و ۲۹ ساعت بی خوابی با هم مقایسه کردند که روشن شد کمبود خواب سیستم بدنی افراد را ضعیف می کند.
محققان هشدار دادند که کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم بدنی افراد می شود.
گروهی از محققان انگیسی و همکاران هلندی آنها نسبت سلولهای سفید خون را بعد از هشت ساعت خواب و ۲۹ ساعت بی خوابی با هم مقایسه کردند که روشن شد کمبود خواب سیستم بدنی افراد را ضعیف می کند.
این تحقیقات افزود: سیستم ایمنی بدن از سلول های سفید در شبی که فرد دچار کمبود خواب می شود، استفاده می کند و در نتیجه ضعیف می شود.
