قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / سلامت / وجود کراتین بالا نشان دهنده این است که کلیه‌ها درست کار نمی‌کنند

وجود کراتین بالا نشان دهنده این است که کلیه‌ها درست کار نمی‌کنند

کراتینین یک محصول شیمیایی زائد حاصل از سوخت و ساز و متابولیسم عضلانی است که از طریق کلیه ها دفع میشود. سطح بالای مداوم کراتینین نشان دهنده ی اینست که کلیه ها کارکرد درستی ندارند.
میزان طبیعی کراتینین در خون :

• در مردان ۲ /۱ تا ۶/۰ میلی گرم / دسی لیتر (یا ۵۳ تا ۱۰۶L/mcmol  )

• در زنان ۵/۰ تا ۱/۱ میلی گرم / دسی لیتر (یا ۴۴ تا ۹۷mcmol/L )

darmane kratinin

مقادیر ممکن است بسته به آزمایشگاه های مختلف و تکنیک های آنها کمی متفاوت باشد. مردان معمولا سطوح بالاتری نسبت به زنان دارند، زیرا کراتینین با توده عضلانی افزایش می یابد. عواملی که در سطح کراتینین بالا نقش دارند :

از دست دادن آب بدن و یا مصرف آب ناکافی، داروهایی مانند مهارکننده های ACE، NSAID ها مانند آسپرین و ایبوبروفن، داروهای شیمی درمانی و غیره . فعالیت های شدید جسمی. بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیوی، دیابت، فشار خون بالا و اختلالات تیروئید. از دست دادن خون بیش از حد.

عضله سازی، مصرف مکمل های غذایی کراتنین و خوردن مقادیر زیادی گوشت نیز می تواند سطح کراتینین را بالا ببرند.

برخی از علائم رایج بیماری کراتینین بالا ،مشکلات گوارشی هستند؛ مانند تهوع، استفراغ و بی اشتهایی .
خستگی. تغییرات ادراری مانند ادرار کردن مکرر در شب، کاهش برون ده ادراری و ادرار تیره رنگ. ادم. خارش پوست  و تنگی نفس.

به دلیل اینکه سطح کراتینین بالا ممکن است نشان دهنده ی مشکلات کلیوی و آسیب کلیوی باشد،  بهتر است برای تشخیص و درمان مناسب به دکتر خود مراجعه کنید.

علاوه بر این، می توانید برخی از داروهای خانگی و راهنمایی های رژیم غذایی را برای کمک به مدیریت مشکلتان امتحان کنید.  به عنوان مثال، نوشیدن مقدار زیادی آب، بسیار توصیه میشود.
همچنین، برخی از گیاهان وجود دارند که به عنوان دیورتیک طبیعی عمل می کنند و در نتیجه به رفع این مشکل کمک میکنند. شما می توانید بمدت چند هفته و یا تا زمانی سطح کراتینین شما کاهش یابد، یکی از این داروهای گیاهی را مصرف کنید. بسیار مهم است که قبل از مصرف این گیاهان و یا مخلوط آنها ، با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است با مصرف برخی داروها تداخل پیدا کنند. برخی از این روشها ممکن است برای کسانی که سابقه سنگ کلیه یا سایر شرایط را دارند، مناسب نباشد.
در اینجا ۱۰ داروی خانگی برای کاهش سطح کراتینین بالا را بیان میکنیم.

. ۱چای بابونه

مطالعه ای که در مجله کشاورزی مواد شیمیایی مواد غذایی منتشر شد نشان داد که شرکت کنندگان در مطالعه که چای بابونه نوشیدند، سطح کراتینین پایینتری داشته اند. به علاوه، این گیاه خاصیت آرام بخشی ملایمی دارد.

. ۱دو یا سه قاشق چای خوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم قرار دهید.

. ۲ به مدت سه تا پنج دقیقه بگذارید تا دم بکشد.

. ۳چای را صاف کنید و سپس آنرا بنوشید.

. ۴روزانه چند فنجان چای بابونه بنوشید.
. ۲ گزنه ی تیغی

گزنه می تواند به حذف مواد زائد متابولیسم وبهبود  دفع کلیوی بعلت خواص ادرار آور آن کمک کند. علاوه بر این، خون را تصفیه میکند و ایمنی را بهبود میبخشد.

. ۱ ۲-۳ قاشق چای خوری برگ گزنه خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

. ۲اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.

. ۳سپس آنرا صاف کنید و بنوشید.

. ۴ چای گزنه را  یک یا دو بار در روز بنوشید.

توجه: این درمان می تواند با داروهای رقیق کننده خون، فشار خون بالا، ادرار آور و داروهای دیابتی تداخل داشته باشد. قبل از استفاده از این درمان با دکتر خود مشورت کنید.

. ۳ریشه قاصدک

چای ریشه قاصدک نیز به عنوان یک دیورتیک طبیعی به دفع سموم و کاهش سطح کراتینین کمک می کند.  همچنین در بهبود عملکرد کلیه و تسکین ادم یا تورم ناشی از احتباس آب موثر است.

. ۱یک قاشق غذاخوری پودر ریشه قاصدک را در یک فنجان آب جوش بریزید.

. ۲اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.

. ۳سپس آنرا صاف کنید و بنوشید.

. ۴ این چای را  دو یا سه بار در روز روز به مدت چند روز یا چند هفته بنوشید.

توجه: قاصدک ممکن است با داروهای دیابت و فشار خون بالا تداخل داشته باشد.

. ۴٫ دارچین

با توجه به خواص مدر آن، برای کسانی که مبتلا به سطح کراتینین بالا و مشکلات کلیوی هستند بسیار مفید است.
مصرف دارچین خروجی کلیه را افزایش میدهد و توانایی تصفیه کلیوی را نیز بالا میبرد. همچنین در تنظیم سطح قند خون و در نتیجه جلوگیری از آسیب بیشتر کلیه موثر است.  اضافه کردن دارچین به رژیم غذایی خود یا افزودن آن به نوشیدنی های گرم، محصولات پخته شده، غلات و غذاهای دیگر بسیار مفید میباشد.

توجه:  استفاده بیش از حد این گیاه ممکن است باعث آسیب کبدی و کلیوی شود. هر چند  دوز مصرفی دقیقی برای آن وجود ندارد، اما به طور کلی نیم تا یک قاشق چای خوری دارچین در روز توصیه میشود.

. ۵جینسنگ سیبری

جینسنگ سیبری حاوی ترکیبات الوتروساید است که عمدتا بعلت خواص تقویت انرژی آن ، به عنوان یک مکمل سلامتی استفاده می شود.  همچنین یک درمان موثر برای کاهش کراتینین بیش از حد به دلیل شاداب سازی کلیه ها و تقویت گردش خون کلیوی میباشد. به علاوه خواص ضد خستگی و ضد استرس نیز دارد
. دوز توصیه شده ی عمومی برای این گیاه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم در روز است.  برای آگاهی از دوز مناسب برای وضعیت خود، با دکتر خود مشورت کنید. همچنین می توانید آنرا با دارچین نیز مصرف کنید.

توجه: جینسنگ سیبری را با انواع دیگر جینسنگ، به خصوص جینسنگ آسیایی است که اثر ضد ادرار دارد، اشتباه نگیرید. قبل از مصرف جینسنگ سیبری با دکتر خود مشورت کنید، زیرا ممکن است با بسیاری از داروهای تجویزی تداخل داشته باشد.

. ۶گون

گون داروی گیاهی چینی سنتی است که به کاهش روند پیشرفت بیماری مزمن کلیه کمک میکند. آن به عنوان یک دیورتیک خفیف عمل می کند و به بهبود سطح کراتینین کمک می کند.  این گیاه شامل یک ترکیب مدر بنام آسپاراژین است که به دفع مایعات از طریق کلیه ها کمک میکند. این گیاه همچنین تقویت کننده ی سوخت و ساز و هضم نیز میباشد.

. ۱تعداد انگشت شماری ریشه گون خشک را در یک لیتر آب به مدت ۳۰ دقیقه بجوشانید.

. ۲سپس آنرا صاف کنید و بنوشید.
. ۳این نوشیدنی را  هر روز بین وعده های غذایی بنوشید.

توجه: کسانی که بیماری های خود ایمنی دارند، قبل از مصرف این گیاه با دکتر خود مشورت کنند.زیرا ممکن است سیستم ایمنی بدن را تحریک کند.

. ۷ کلاله ی ذرت

کلاله ی ذرت به عنوان یک دیورتیک طبیعی و عامل ضد التهابی عمل میکند. همچنین باعث افزایش خروجی ادرار میشود، در نتیجه به از بین بردن کراتینین اضافی کمک میکند. همچنین ادم و فشار خون بالا را کاهش می دهد.

. ۱دو قاشق چای خوری از کلاله ی ذرت خشک را در یک فنجان بریزید.

. ۲٫ آب جوش روی آن بریزید.

. ۳ به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

. ۴سپس آنها را بفشارید و این چای را سه بار در روز بنوشید.

توجه: اگر به ذرت حساسیت دارید و یا سابقه بیماری کبدی یا کلیوی دارید، از این درمان استفاده نکنید. همچنین ممکن است قند خون و سطح پتاسیم را نیزکاهش دهد.

. ۸مریم گلی

مریم گلی باعث افزایش سرعت دفع کراتینین در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی میشود. همچنین گردش خون به کلیه ها را افزایش می دهد.

. ۱ یک قاشق چای خوری مریم گلی خشک شده یا ۱۰ برگ تازه آنرا در یک فنجان آب جوش بریزید.

. ۲بمدت پنج تا ۱۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد.

. ۳سپس آنرا صاف کرده و بنوشید. این چای را یک تا سه بار در روز استفاده کنید.
توجه: اگر دیابت یا سابقه بیماری کبدی یا کلیوی دارید، از این درمان پرهیز کنید.

. ۹ریواس چینی

ریواس چینی سم زدایی روده و خروجی ادرار را افزایش می دهد. همچنین سطح کراتینین را با افزایش دفع محصولات متابولیک زائد از جمله کراتینین، کاهش میدهد. عملکرد کلیه را نیز بهبود میبخشد.

. ۱ ساقه یک ریواس چینی را ریز ریز کنید.

. ۲ آن را در یک فنجان آب جوش بجوشانید.

. ۳سپس آنرا صاف کرده و بنوشید. اینکار را دو بار در روز تا یک هفته انجام دهید.

توجه: اگر دارای سابقه سنگ کلیه هستید، از این گیاه مصرف کنید.

۱۰٫ جو

جو به عنوان یک دیورتیک طبیعی و پاک کننده کلیه عمل می کند. همچنین باعث کاهش سطح نیتروژن اوره خون (BUN) شده و به درمان نفروکلسینوز کمک  می کند.  جو غنی از فیبر است، و به کاهش سطح قند خون و بهبود هضم غذا نیز کمک میکند. به علاوه ارزش غذایی بالایی بعلت محتوای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی اش دارد.

. ۱ یک فنجان جو را در یک لیتر یا حدود چهار فنجان آب بریزید.

. ۲ بمدت حداقل ۳۰ دقیقه آنرا بجوشانید.

. سپس آنرا صاف کرده و به آرامی بنوشید.

. ۴روزانه  این را بنوشید.

بعلت اینکه جو یکی از غلات کامل است،می توانید آرد تصفیه شده در رژیم غذایی خود را با آرد جو جایگزین کنید.

توجه:  لطفا قبل از استفاده از این درمان ، موضوع را با دکتر خود در میان بگذارید. زیرا ممکن است  برای کسانی که در رژیم غذایی خود در مصرف پتاسیم محدود شده اند، مناسب نباشد.

نکات اضافی:

• مصرف آب و مایعات رازیاد کنید.

• به جای خوردن منظم چای، قهوه و یا سودا خود را به مصرف چای گیاهی عادت بدهید.

• از خوردن غذاهایی با پروتئین بالا، محصولات لبنی و سایر منابع غذایی کراتین دار تا زمانی که سطح کراتینین شما به حالت عادی برنگشته است، خودداری کنید.

• از خوردن غذاهایی با آرژنین بالا مانند غذاهای دریایی، شکلات، ژلاتین، آبجو، سویا، بادام زمینی، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و دیگر دانه ها و آجیل خودداری کنید، زیرا باعث  افزایش تولید کراتین در کبد میشوند.

•  مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و فسفر در رژیم غذایی خود را کاهش دهید.
• در رژیم غذایی خود مصرف این مواد را افزایش دهید: هویج ، خیار، سیر، پیاز و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳

• از فعالیت های شدید اجتناب کنید ، زیرا تجزیه کراتین به کراتینین را افزایش میدهد.

منبع:

top10homeremedies.com

نقد و بررسی

User Rating: ۳٫۴ ( ۲ votes)

درباره ی Mahdi

مطلب پیشنهادی

روش بند آوردن خون در 10 ثانیه

روش بند آوردن خون در ۱۰ ثانیه

گاهی حوادثی رخ می دهد که منجر به خونریزی قسمتی از بدن میشود در این …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *