توصیه توصیه های مفید برای همه
وقتی دائم این توصیه را می شنویم که ویتامین ها تاثیر مهمی در کاهش احتمال بروز سرطان ها و سایر بیماری ها دارند به فکر می افتیم که این املاح ضروری را به بدن خود برسانیم، اما سوال این است که کدام ویتامین در این زمینه بیشتر به ما کمک می کند؟ به گزارش…
وقتی دائم این توصیه را می شنویم که ویتامین ها تاثیر مهمی در کاهش احتمال بروز سرطان ها و سایر بیماری ها دارند به فکر می افتیم که این املاح ضروری را به بدن خود برسانیم، اما سوال این است که کدام ویتامین در این زمینه بیشتر به ما کمک می کند؟
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، سایت اینترنتی ارگانیک مطلبی را با هدف کمک به انتخاب بهترین گزینه ها منتشر کرده است.
در این مطلب به هشت نکته کاربردی اشاره شده که هنگام انتخاب مولتی ویتامین مناسب خودتان می توانید از این نکات کمک بگیرید. این دستورالعمل ها عبارتند از:
۱) از ویتامین هایی استفاده کنید که برچسب شرکت های تولیدکننده مطمئن را دارند به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که محصول مربوطه واقعا حاوی همان مواد و ترکیباتی است که روی برچسب آن چاپ شده است.
۲) سن، جنسیت و شرایط جسمی خود را همواره در نظر بگیرید و مولتی ویتامینی را انتخاب کنید که فرمول آن مخصوص شرایط شایسته شده باشد.
۳) اگر محصول مورد نظر تاریخ انقضا ندارد از خرید آن خودداری کنید. حتی مولتی ویتامین ها هم باید تازه باشند تا خواص خود را حفظ کنند.
۴) هیچ ریزمغذی به تنهایی عمل نمی کند یعنی برای تاثیرگذاری و عملکرد مناسب نیازمند وجود ریزمغذی ها و املاح دیگر است. بنابراین در جستجوی طیفی گسترده از ویتامین ها، املاح معدنی، آنزیم ها، اسید آمینه ها و آنتی اکسیدان ها باشید.
۵) از مکمل هایی استفاده کنید که فاقد هرنوع ماده اعتیادآور مثل قند، نشاسته، گلوتن یا رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی باشند.
۶) املاح معدنی را انتخاب کنید که فرآیند «Chelation» را پشت سر گذاشته باشند. این فرآیند در واقع اسیدهای چرب یا اسید آمینه ها را به املاح پیوند می زند و به جذب آنها در بدن کمک می کند.
۷) اگر گیاهخوار هستید در خرید محصول مورد نظر خود دقت کنید. چون بسیاری از محصولات حاوی روغن های ماهی یا ماده حاصل از گوشت یا ماکیان هستند.
۸) بالاخره اینکه از یک مولتی ویتامین استفاده کنید که از مواد ارگانیک تهیه شده باشد. مولتی ویتامین ارگانیک عاری از مواد شیمیایی مصنوعی، آفت کش ها، هورمون های رشد و آنتی بیوتیک ها است که پرهیز از تمام آنها حائز اهمیت است.
