توصیه توصیه های مفید برای همه
محققان هشدار دادند که کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم بدنی افراد می شود.گروهی از محققان انگیسی و همکاران هلندی آنها نسبت سلولهای سفید خون را بعد از هشت ساعت خواب و ۲۹ ساعت بی خوابی با هم مقایسه کردند که روشن شد کمبود خواب سیستم بدنی افراد را ضعیف می کند.
توضیحات بیشتر »کمبود خواب سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند
