روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. بسیاری از ما به سمت ورزشهای سنگین همراه با رژیم های سخت غذایی می رویم در حالی که بسیاری از روش های اثر گذار بهتری هم وجود دارد. در این پست اختصاصی از سایت توصیه به بیان روش هایی ساده برای کاهش وزن می پردازیم.
توضیحات بیشتر »
در این مقاله اختصاصی از سایت توصیه به بررسی 6 دلیل برای اینکه شما به بدن رویاییتان دست پیدا نمیکنید را بیان میکنیم. اگر شما به تلاش کردن برای ساختن بدنتان میکنید به این 6 نکته نیاز دارید و اگر شما بتوانید این 6 نکته را تشخیص دهید و به آنها عمل کنید به بدن رویاییتان بسیار نزدیک میشود.
توضیحات بیشتر »
اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی غذایی شما در این رژیم، متنوع و جالب باشد، می‌توانید در بین دستور پخت غذاها چرخی بزنید و چندین گزینه را که مواد اولیه‌ی تقریباً مشترکی دارند را انتخاب کنید.
توضیحات بیشتر »
التهاب می تواند هر دو خوب و یا بد باشد از یک طرف، آن کمک می کند تا بدن شما نسبت به عفونت و آسیب دفاع کند اما از سوی دیگر، التهاب مزمن می تواند به افزایش وزن و بیماری منجر شود. التهاب می تواند هر دو خوب و یا بد باشد از یک طرف، آن کمک می کند تا بدن شما نسبت به عفونت و آسیب دفاع کند اما از سوی دیگر، التهاب مزمن می تواند به افزایش وزن …
توضیحات بیشتر »
اگر بارها تصميم گرفته‌ايد رژيم بگيريد اما نتوانسته‌ايد يا منتظر همان شنبه‌اي هستيد كه قرار است روز شروع رژيم‌گرفتن‌تان باشد، ولي هنوز فرانرسیده، دكتر محمد هاشمي، متخصص تغذیه در اين گزارش به شما مي‌گويد كه رژيم گرفتن حتي در ديدوبازديدهاي نوروز اصلا كار سختي نيست؛ آن هم به يك دليل ساده چون شما قرار نيست از لذت خوردن محروم باشيد فقط كافي است به اندازه بخوريد. برخلاف تصورتان، درست غذا خوردن آنقدرها هم دشوار نيست. اگر هنوز براي شروع رژيم‌تان …
توضیحات بیشتر »
بسیاری از رژیم ها از گذشته تا کنون معروف بوده اند. آن ها سال ها پیش معروف شده اند اما مردم هنوز از آن ها پیروی می کنند و هنوز هم نتیجه می گیرند. به گزارش گروه سلامتی توصیه این ها شامل موارد زیر می شود، اما محدود به این ها نیست: رژیم مدیترانه ای. رژیم با کربوهیدرات کم. رژیم غذایی سرخپوشان. رژیم غذایی گیاهی.
توضیحات بیشتر »
توصیه توصیه های مفید برای همه