قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: نوصیه های ورزشی، چند توصیه مهم برای بهتر ورزش کردن

بایگانی برچسب: نوصیه های ورزشی، چند توصیه مهم برای بهتر ورزش کردن

چند توصیه مهم برای بهتر ورزش کردن

چند توصیه مهم برای بهتر ورزش کردن

مى توان افراد سالمى را که به ورزش مى پردازند، به دو دسته تقسیم کرد: یکى ورزشکاران حرفه اى و دیگرى افرادى که به طور غیر حرفه اى فعالیت هاى ورزشى را انجام مى دهند. گروه دوم، آمادگى جسمانى را در متناسب بودن یا توانائى انجام راحت یک کار مى دانند؛ آمادگى به معنى توانائى انجام یک کار فیزیکى است. بالا بردن سطح استقامت، سرعت، قدرت، انعطاف پذیرى وسلامت، هدف اصلى این افراد از انجام ورزش مى باشد.

توضیحات بیشتر »