قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: سوزاندن چربی

بایگانی برچسب: سوزاندن چربی

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

یشتر افرادی که از چاقی رنج می برند، از وجود چربی های ناحیه شکم و کمر ناراضی هستند. با ورزش های خاصی می توان در این ناحیه تناسب اندام داشت. گر می خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید و چربی های ناحیه کمر و شکم را بسوزانید می توانید از ورزش های خاصی برای این ناحیه استفاده کنید. ورزش های مناسب برای سوزاندن چربی های ناحیه کمر و پرورش عضلات این ناحیه به شرح زیرند: 1- در حالت پلانک از بغل …

توضیحات بیشتر »

7 روش برای سوزاندن چربی و لاغر کردن شکم

آیا دنبال روشهایی برای آب کردن چربی شکم و سفت کردن عضلات آن بدون ورزش و استفاده از وسایل خاصی می گردید؟ اگر چه یک وسیله ورزشی شکمی می تواند به شما در سفت کردن سریع عضلات شکمتان کمک کند ولی بیشتر این وسایل ورزشی مفید نیستند و به شما نتیجه دلخواه را نمی دهند. برای داشتن عضلاتی سفت به یک رژیم غذایی و انرژی و انگیزه لازم برای انجام ورزش روزانه دارید.این 7 روش به شما کمک می کنند …

توضیحات بیشتر »

انجام صحیح حرکت ورزشی کرانچ

نحوه انجام صحیح حرکت ورزشی کرانچ

کرانچ یکی از حرکت های بسیار مفید برای قوی کردن ماهیچه های ناحیه شکمی است. شما این حرکت ورزشی را می توانید هر کجا ،بدون نیاز به هیچ وسیله و یا هیچ توانایی خاصی این حرکت را انجام دهید. اگر این حرکت را به درستی و به صورت منظم انجام دهید مطمئن باشید نتیجه اش را خواهید دید. این حرکت پنج مرحله دارد که در ادامه توضیح می دهیم.    

توضیحات بیشتر »

چگونه چربی ناحیه شکمی را بسوزانیم

سوزاندن چربی

اکثر علاقه مندان به ورزش ادعا می کنند که باید مقداری از درآمدشان را صرف عضویت در باشگاه کنند. هر چند که وجود برخی از امکانت و تجهیزات برای رسیدن به تناسب ورزشی ضروری است،اما رسیدن به تناسب اندام بدون وجود یک باشگاه گران قیمت غیرممکن نیست.

توضیحات بیشتر »