بایگانی برچسب: توصیه سلامت

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، گفت: رژیم غذایی تحت عنوان «رژیم فصلی» وجود ندارد، اما با تغییر فصل و دما و افزایش برخی میوه و سبزیجات در این فصل به افراد توصیه می‌شود سه اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کنند.  

احتمالا شما هم چندين ساعت در هفته وقت خود را صرف ورزش هاي مختلف مي کنيد تا جسمي سالم و پر انرژي داشته باشيد و خيلي زود پا به دوران ميانسالي و پيري جسماني نگذاريد. اين تمرينات ممکن است از يک پياده روي ساده تا تمرينات حرفه اي بدنسازي را شامل شود. اما به راستي چقدر زمان براي پرورش ذهن و مغز خود صرف مي کنيد؟ تمرين مغز و ذهن مفهوم جديدي نيست.  

پزشکان انتظار دارند برای حفظ سلامت خود  شما از برخی قوانین پیروی کنید. مطلب زیر ۹ مورد از چیزهاییست که متخصصان زنان از شما درخواست می کنند تا آنها را رعایت کنید.  

گروه سلامتی توصیه: با انجام برخی کارها، مردان به طور ناخواسته و غیر عمد به تعداد جفت های نر خود و کیفیت آن ها آسیب می زنند و ممکن است تجربه لذت پدر شدن را از خود دور کنند.