یکی از نگرانی های متفکرین غربی٬ کمرنگ شدن اراده و سخت کوشی در نسل جوان است. برای همین موج جدیدی از تحقیقات در باره کلمه پر معنای Grit ( سماجت) در دستور کار و تحقیق روانشناسان٬ فلاسفه و مدیران موسسات آموزشی قرار گرفته است. یکی از پیشروان و صاحب نظران رفتارشناسی٬ محقق دانشگاه پنسیلوانیا خانم Angela Duckworth که سخنرانی اش در TED از مرز ۵ میلیون بیننده هم گذشته است Grit را: « پشتکارِ مشتاقانه برای دستیابی به اهداف درازمدت» …
توضیحات بیشتر »برای درمان افسردگی تان تلاش کنید
شاد بودن و رضایت از زندگی عنصری است که میتواند شما را در تمام امورتان یاری کند و یک قدم مثبت در پیشرفت شما باشد اما واقعاً چرا برخی از افراد در زندگی خود به حوصله و افسرده هستند و نمی توانند کارها را بدرستی انجام دهند ؟ گاهي حتي بدون هيچ دليلي بيحوصله و بدخلق هستيم. در اين مطلب فهرستي از کارهايي كه در اين مواقع موثر است، براي شما آوردهايم. اين بار كه احساس بيحوصلگي کرديد و دست …
توضیحات بیشتر »با خوردن شکلات از افسردگی فاصله بگیرید
با مصرف شکلات قادر خواهید بود بر افسردگی تان غلبه کنید و استرستان را کم کنید. دکتر سیدضیاءالدین مظهری افزایش وزن را یکی از دلایل مصرف شکلات دانست و بیان کرد: مصرف گاه و بیگاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوبترین نوع پودر کاکائو درست شده باشد، میتواند مانع جذب کلسیم، منیزیم، سدیم و روی در بدن شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه مصرف …
توضیحات بیشتر »راه های کمک به افسرده ها
مراقب باشید اگر در خانه و یا اطرافیان و نزدیکانتان با افراد افسرده و دپرس سرکاردارید سعی کنید در کمک به بهترشدن روحیه آنان بکوشید ما راههای به شما پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید.
توضیحات بیشتر »توصیه هایی به اشخاص افسرده
افرادی که فستفودها ، نوشابههای گازدار و ماکارونی مصرف می کنند ،بیش از 50 درصد بیش از دیگران مستعد ابتلا به افسردگی هستند.همچنین مصرف زیاد سبزیجات تازه ، میوه جات و ماهی موجب جلوگیری از حالت افسردگی می شود.
توضیحات بیشتر »توصیههایی برای رهایی از استرسهای شدید
از آنجائیکه در دنیایی زندگی میکنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای استرسزا است، امروزه استرس بخشی از زندگی روزمره ما شده است. استرس کشنده میتوان باعث بروز مشکلات روحی و جسمی بسیار شدید و یا حتی در پارهای از موارد میتواند باعث بروز اختلالات و بیماریهایی شود. پیدا کردن راهکاری مناسب برای غلبه بر این مشکلات بسیار حیاتی است.
توضیحات بیشتر »