توصیه توصیه های مفید برای همه
گروه زیبایی توصیه: برخلاف تصور بیشتر خانم ها، داشتن ظاهری آراسته کار چندان سخت و پیچیده ای نیست. پول زیادی هم لازم ندارد. به نظر کارشناسان، بیشتر خانم ها اگر چند راز کوچک و اساسی زیبایی را بدانند، با به کار بردن آنها و بی این که هزینه گزافی صرف کنند، می توانند به ظاهر مطلوب خود دست پیدا کنند.
راز اول: قدرت مرطوب کننده
«اگر فقط قدرت خرید یک محصول بهداشتی را دارید، یک مرطوب کننده خوب و مناسب بخرید.» دکتر روانارین، استاد دانشگاه نیویورک و رییس انجمن جراحان پوست آمریکا، پس از این توصیه می گوید: «گاهی وقت ها پوست شما تنها چیزی که لازم دارد، یک مرطوب کننده مناسب و یک شوینده ملایم است. پوست وقتی خشک است، چروک ها را بیشتر و واضح تر نشان می دهد و باعث می شود آدم پیرتر به نظر برسد.»
به نظر بیشتر متخصصان پوست، اگر شما ۲۰ تا ۳۰ ساله باشید، مرطوب کننده ها می توانند از پوست شما در مقابل پیری زودرس محافظت کنند. در این سن و سال، مرطوب کننده ها قادرند جایگزین بسیاری از محصولات بهداشتی و محافظتی پوست شوند.
مرطوب کننده خوب چه ویژگی هایی دارد؟
دکتر چارلز کراچ فیلد، استاد دانشگاه پزشکی مینه سوتا و متخصص پوست، در پاسخ به این سوال می گوید: «مرطوب کننده ها محصولاتی هستند که با داشتن ترکیبات مفید برای پوست، در تامین رطوبت مورد نیاز به پوست کمک می کنند. این که چه مرطوب کننده ای برای شما مناسب تر است، به مشخصات پوستتان بستگی دارد. اگر پوستتان معمولی یا خشک است، بهتراست از مرطوب کننده های حاوی آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید که در تولید رطوبت بیشتر به پوست کمک می کنند.»
دکتر کراچ فیلد همچنین توصیه می کند که مرطوب کننده ها را وقتی روی پوست تان بمالید که پوست تان کمی مرطوب است؛ چون این کار موجب می شود رطوبت در داخل پوست تان محبوس نشود.
بنا به توصیه او، اگر پوست شما خیلی خشک باشد، باید از محصولاتی استفاده کنید که با روش امولسیون کیسه ای تهیه شده اند. در این تکنیک، سلول های میکروسکوپی جایگزین لایه های رطوبت می شوند و با آبی که به تدریج در طول روز آزاد می کنند، پوست را مرطوب نگه می دارند.
اگر پوست شما چرب است، توصیه می شود دنبال یک مرطوب کننده ملایم باشید و به هیچ وجه، استفاده از آن را پشت گوش نیندازید؛ چون به گفته دکتر کراچ فیلد، چربی اصلا رطوبت بخش نیست و حتی اگر پوست شما دارای چربی اضافی باشد، این چربی جایگزین رطوبت نخواهد شد.
راز دوم:آرایش و مدل مویتان را لااقل هر ۲ سال یک بار عوض کنید
اگر آخرین باری که مدل مو و آرایش خودتان را تغییر داده اید، به خاطر نمی آورید، وقتش رسیده که سراغ نزدیک ترین سالنزیبایی که می شناسید، بروید. نیک چیویز، کارشناس مو در بلورلی هیلز، می گوید: «تصویر شما که شامل مدل مو و آرایش تان است، باید حداقل هر ۲ سال یک بار تغییر کند. با تغییر دادن مدل مو و آرایشتان، جوان تر و شاداب تر به نظر می رسید.» اگر زمان زیادی است که دست به چنین تغییراتی در ظاهرتان نزده اید، از مشاوران زیبایی و چهره پردازی در موسسه یا آرایشگاه مورد اعتمادتان کمک بگیرید. اگر حوصله مشاوره ندارید، به فروشگاه های عرضه کننده کلاه گیس مراجعه کنید. این یک راه حل سریع، آسان و بامزه برای تجربه و انتخاب مدل جدید مو است.
راز سوم: حتما ضدآفتاب بزنید
قبل از آن که سراغ جراحی های زیبایی بروید و پیش از آن که پول فراوانی برای کِرِم های ضدچروک هزینه کنید و خلاصه قبل از هر اقدام دیگری، بهتر است از ضدآفتاب استفاده کنید.
همه ما کم وبیش از تاثیر ضدآفتاب در کاهش خطر سرطان پوست آگاهیم. ولی آیا شما می دانستید که ضدآفتاب، یک راز بزرگزیبایی است که می تواند پوست را جوان تر نشان بدهد؟
کارشناسان می گویند ضدآفتاب علاوه بر آن که مانع ورود تشعشعات خطرناک خورشید به پوست می شود، از تاثیر آفتاب در پیر کردن پوست هم جلوگیری می کند.
براساس تحقیقات آکادمی پوست آمریکا، حتی چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اگر به طور مرتب و روزانه و بدون استفاده از ضدآفتاب باشد، موجب ایجاد تغییرات فاحشی در پوست می شود؛ که نه فقط چین و چروک زودهنگام، بلکه لک و چین و چروک و شلی پوست را هم به دنبال خواهد داشت. پس چاره چیست؟
متخصصان پوست می گویند ضدآفتاب می تواند پوست را در مقابل اشعه های خطرناک خورشید محافظت کند. به این ترتیب، اگر شما حتی ساعات طولانی را در فضای آزاد سپری کنید، تاثیر آفتاب روی پوستتان کمتر ظاهر می شود.
دکتر کراچ فیلد توصیه می کند از ضدآفتاب هایی استفاده کنید که دارای اس پی اف (SPF) 15 به بالا باشند و اگر قرار است مدت زمانی نامشخص و طولانی در معرض مستقیم نور خورشید باشید، هر ۲ ساعت یک بار ضدآفتاب بزنید؛ چون نور خورشید باعث از بین رفتن تاثیر کِرِم های ضدآفتاب می شود.
راه حل دیگر برای کسانی که مدت زمانی طولانی در معرض تابش مستقیم نورخورشید هستند، این است که ضدآفتاب را پیش از هر گونه آرایشی روی پوست بمالند و بعد، برای محافظت بیشتر، کِرِم پودر سبک و نیمه شفافی را روی ضدآفتاب اضافه کنند. در ساخت اغلب این کِرِم پودرها هم از ضدآفتاب استفاده شده است.
راز چهارم: پوستتان را زیاد نشویید
اگر به شستشوی مکرر پوست خود عادت دارید، بهتر است این عادت را تغییر دهید. متخصصان پوست می گویند یکی از بهترین روش ها برای داشتن پوستی زیبا، استفاده از یک پاک کننده ملایم و کاربرد اندک و محدود آن است.
دکتر کراچ فیلد در این باره می گوید: «اگرچه بیشتر افراد علاقه دارند روزی چند بار پوست خودشان را شستشو بدهند، اما شستشوی زیاد نه تنها کمکی به پوست نمی کند، بلکه اگر از شوینده های سختی مانند صابون استفاده شود، به پوست آسیب خواهد رساند.»
شستن بیش از ۲ بار در روز، باعث از بین رفتن محافظ های طبیعی پوست می شود که در حفظ سلامت پوست، نقش عمده ای دارند. به گفته دکتر کراچ فیلد، وقتی پوشش های طبیعی پوست از بین بروند، پوست خشک خواهد شد و این به معنی ترک خوردن، پوسته پوسته شدن، به خارش افتادن، سوختن و… پوست است؛ و در نتیجه، پوست پیرتر به نظر خواهد رسید.
راه حل پیشنهادی پزشکان این است که پوست خود را بیشتر از ۲ بار در روز نشویید و پاک کننده خود را به دقت انتخاب کنید.
راز پنجم: وسایل مناسب
هالی موروینی، گریمور مشهود هالیوود، می گوید: «استفاده از قلم موهای مناسب، کلید رسیدن به ظاهری مطلوب است.» برای این استاد چهره پردازی، وسایل به اندازه محصولات مهم اند.
قلم ها باید نرم و ملایم باشند و در عین حال، استحکام لازم برای جابه جا کردن مواد روی سطح پوست را هم داشته باشند. از نظر متخصصان، اگر قلم مو را داخل سایه فرو ببرید و پیش از برخورد با پوست، رنگ ها بریزد؛ قلم مویتان قلم موی خوبی نیست.
موروینی درباره خرید قلم موی مناسب می گوید: «اگر نمی دانید چه بخرید، بروید سراغ مارک های تجاری شناخته شده تا دچار اشتباه نشوید.
فراموش نکنید قلم های مناسب همان طور که کار آرایش را بسیار ساده می کنند، باعث می شوند آرایش خانم ها حرفه ای تر به نظر برسد.
گردآوری و تنظیم : گروه سلامتی توصیه
منبع : آکا ایران
