جف براون، روانشناس و عضو هیات علمی دانشکده پزشکی هاروارد و یکی از نویسندگان کتاب مغز برنده (۲۰۱۰)، روی فعالیتها و زندگی افراد موفق مطالعات بسیاری انجام داده است تا بداند چه چیزی این افراد را منحصر به فرد میکند.
آنها متفاوت از دیگران فکر میکنند. براون میگوید: «افراد موفق کسانی هستند که یادگرفتهاند خوشبین باشند.»
او یک استراتژی را شناسایی کرده و آن را «ابزار قدرت ذهن» نامیده است؛ چیزی که افراد موفق برای رسیدن به اهدافشان از آن استفاده میکنند. هر کدام از این ابزار راهی برای تفکر هستند که انتخاب و اعمال شما در راستای یک هدف را تحت تاثیر قرار میدهند. با استفاده از همه این ابزارها شما قادر به کشف فرصت، رد شدن از شکستها و پیشرفت نسبت به وضعیت موجود هستید.
۵ نکته کلیدی براون برای موفقیت پایدار را به خاطر بسپارید و برای رسیدن به اهدافتان بارها از این تاکتیکها استفاده کنید.
۱. راه موفقیت خاص خودتان را ایجاد کنید
اگر به زندگینامه افراد موفق نگاه کنید، خواهید دید که مسیر پیشرفت آنها پر از پیچ و خم بوده است. براون میگوید: «افراد موفق همواره مسیرهای ناهمواری را پیمودهاند. آنها مهارت زیادی در کشف فرصتهای ناشناخته داشتهاند.»
به جای اینکه منتظر این باشید که یک مسیر طولانی از موفقیت برای شما آشکار شود، راههایی را که دیگران نرفتهاند امتحان کنید. دست به کارها و پروژههایی بزنید که مهارتی منحصر به فرد به شما اضافه خواهد کرد. راهی برای ملاقات با افراد مورد تحسینتان پیدا کنید و به سمت فرصتهایی که غیرقابل پیشبینی به نظر میرسند، گام بردارید. از خلاق بودن نترسید. راههای زیادی برای رسیدن به هر مقصدی وجود دارد.
۲. بدانید که چه چیزی در چنته دارید
افراد موفق به طور منظم ذخیرهای از مهارت و تواناییها را در خود ایجاد میکنند و این کار را بازخوردی بر پیشرفت خود میدانند. براون میگوید: «آنها مایلند بدانند که چه کم و کاستی دارند.»
از مربیان و مشاوران بخواهید نقاط قوت و ضعف شما را به شما بشناسانند و مهارتهای خود را ارزیابی کنید. از این اطلاعات برای شناسایی چیزی که باید برای قدرتمندشدن یاد بگیرید یا شناسایی نقاط ضعفی که باید در خود تقویت کنید، استفاده کنید و بدون ترس و غرور و خجالت، انتقادات را بپذیرید.
۳. روی هدف نهایی تمرکز کنید
توانایی انتخاب یک هدف و انجام فعالیت در راستای آن بدون حواسپرتی یکی از مشخصههای رایج افراد موفق است. براون میگوید: «آنها تمرکز زیادی دارند که این باعث افزایش توانایی تفکر و کارهای آنها میشود.»
لیستی از اولویتها تهیه کنید و از آن برای انتخاب فرصتهایی که باید پیگیری شوند استفاده کنید. براون میگوید: «به فرصتهای از دست رفته دور و برتان فکر نکنید و گمان نکنید شما باید از همه آنها استفاده میکردید. روی هدف خود تمرکز کنید و از آن منحرف نشوید.
۴. خارج از ناحیه آرامشتان فعالیت کنید
خطرپذیری برای پیشرفت ضروریست. افراد موفق ریسک را تا جایی که از عهده آن برآیند میپذیرند. براون میگوید: «آنها ریسک را در حد متوسط میپذیرند و خارج از منطقه آرامش خود اما به طور عاقلانه دست به فعالیت میزنند.
با جستوجوی ریسکهایی که شما را تا حدودی از حالت راحتی خارج میکند اما همچنان هیجانش بیشتر از اضطرابیست که به همراه دارد، مرز ناحیه آرامش خودتان را امتحان کنید. براون میگوید: «شما باید تا حد مطلوبی ریسکپذیر باشید و برای این منظور باید توانایی درک و ارزیابی ریسک را دارا باشید. هر چه شما تجربه ریسکهای کوچک و بزرگ بیشتری داشته باشید به آینده مورد نظرتان آسانتر دست خواهید یافت.
۵. انرژی خود را روی کارهای روزانه بگذارید
افراد موفق به طور خستگیناپذیر در راستای اهدافشان فعالیت میکنند. این افراد نوعی انرژی درونی دارند که آنها را حتی در زمان مواجهه با موانع و زمانی که تا موفقیت راه زیادی مانده، به جلو میراند. آنها به کارشان به طور مداوم و نه به اجبار ادامه میدهند.
به جای اینکه دائم فکر و ذکرتان مشغول به هدف نهایی باشد هر روز برای رسیدن به آن اهداف تلاش و فعالیت کنید. اگر یاد بگیرید که چطور از مسیر رسیدن به اهداف لذت ببرید استقامت و انعطاف مورد نیازتان را نیز به دست خواهید آورد.
گردآوری و تنظیم : گروه روانشناسی توصیه
منبع : آتا ایران