توصیه توصیه های مفید برای همه
افراد سیگاری سعی می‌کنند درباره مواد شیمیایی مضر در سیگار فکر نکنند، درحالی که بیش از 4000 ماده شیمیایی داخل سیگار است که بیش از 69 تای آنها عامل سرطان است.
سیگار کشیدن اختلالات مختلفی در سلامتی ایجاد می‌کند که از جمله آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- فشار خون بالا
- تضعیف سیستم ایمنی بدن
- کاهش تعداد اسپرم در مردان
- کاهش باروری در زنان
- نامنظم شدن دوره قاعدگی
- یائسگی زودرس
افراد سیگاری باید برای جلوگیری از افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از سیگار از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان دهان و ریه، به فکر ترک سیگار باشند. ترک اعتیاد به نیکوتین یک چالش بزرگ است و ممکن است روش‌های زیادی را برای ترک نیکوتین امتحان کرده باشید.
اگر شما تا به حال نتوانسته‌اید سیگار را ترک کنید، این دستور تهیه‌ی ترکیب طبیعی خانگی را امتحان کنید که باعث میشود برای همیشه سیگار را ترک کنید. تمامی مواد تشکیل دهنده این دستورالعمل براحتی در آشپزخانه شما پیدا میشود:
- نصف گریپ فروت
- نصف پرتغال
- 30 میلی‌لیتر روغن نارگیل
- 5 گرم پونه
- 20 میلی‌لیتر چای بابونه
- 30 میلی‌لیتر روغن زیتون ارگانیک
طرز تهیه :
آب گریپ فروت و پرتغال را گرفته و به همراه مواد دیگر در یک ظرف خوب هم بزنید تا به یک مخلوط همگن تبدیل شود. مخلوط را در شیشه‌های کوچک نگه‌داری کنید. همیشه همراه خود یکی از شیشه را داشته باشید و هرگاه خواستید سیگار بکشید، چند قطره از آن را بر روی پنبه بریزید و جلوی بینیتان بگیرید و نفس عمیق بکشید و یا به سادگی می‌توانید بر روی پوست زیر بینی قرار دهید.
راه‌حل‌های گیاهی و غذایی دیگری نیز برای ترک سیگار وجود دارد. بواسطه‌ی این تقویت‌کننده‌ها، به بدن خود فرصت مبارزه بدهید.
- جو
ثابت شده است که جو سم‌های مضر را از بدن دفع می‌کند و میل به کشیدن سیگار را به شدت کاهش می‌دهد. قبل ازخواب یک قاشق غدا خوری جو طبیعی را در دو فنجان آب قرار داده و هنگامی که صبح بیدار شدید، به مدت ده دقیقه بجوشانید. آن را بعد از تمامی وعده‌ها غیر از شام بنوشید.
- فلفل قرمز
فلفل قرمز نیز باعث کاهش میل به سیگار میشود. همچنین فلفل قرمز به ترک بسیاری از مواد اعتیادآور کمک می‌کند.
عسل را آب تربچه اضافه کنید و 2-3 بار در روز آن را بنوشید. تربچه یک درمان طبیعی قابل اعتماد برای ترک سیگار است.
- آب انگور
نوشیدن منظم آب به شما در ترک سیگار کمک خواهد کرد، به عنوان محتوای اسیدی آب انگور باعث دفع نیکوتین از بدن میشود.
برای مطالعه توصیه های دیگری که به ترک سیگار کمک می‌کنند، می‌توان به مطالب زیر مراجعه کرد.
- تفاوت استعمال و ترک سیگار در زنان و مردان
- سیگار ارتباط نزدیکی با انواع سرطان دارد
- عوامل افزایش گرایش زنان به سیگار
- هر وعده قلیان برابر یک پاکت سیگار !!!
- روش های موثر ترک سیگار
- شما را به جان مادرتان، به این ۲۲ دلیل سیگار نکشید!
منبع : blogs.naturalnews.com
