چند راهکار برای ترمیم ناخن های ضعیف و شکننده

 

اگر دارای ناخن های ضعیف و شکننده هستید و نمی توانید آن ها بلند و آراسته کنید، بهتر است نکات زیر را رعایت کنید تا شکنندگی ناخن هایتان ترمیم شود.

• آب و رطوبت دشمن طراوت ناخن هاست. حتما بعد از شستن دست ها و به خصوص حمام دست هایتان را خشک و تمیز نگهدارید، این کار باعث جلوگیری از تجمع قارچ ها و باکتری ها بروی ناخن می شود.

• ناخن جویدن و کندن پوست اطراف آن ممنوع. جویدن ناخن و همچنین تماس بزاق دهان با ناخن باعث خشک شدن بافت ناخن و در نتیجه شکننده شدن آن است. پوست اطراف ناخن نیز حکم مکانی برای استراحت ناخن دارد و آسیب رساندن بیش از حد آن موجب ابتلا به بیماری های قارچی و عفونی می شود.

• از ناخن هایتان به عنوان ابزار استفاده نکنید. و انجام کارهای سخت را به ابزار های مناسب بسپارید.

• از ناخن گیر تیز و مناسب استفاده کنید. ناخن گیرهای کند باعث وارد شدن فشار زیادی به ناخن ها می شوند لذا ناخن ها ترک می خورند. برای جلوگیری ازایجاد محیط قارچی بهتر است از ناخن گیر شخصی استفاده کنید و آن ها را مستطیلی ببرید سپس گوشه های ان را با استفاده از سوهان ناخن کمی گرد کنید.

• برای مرتب کردن ناخن هایتان از سوهان های نرم و لطیف مانند سوهان ناخن های مقوایی استفاده کنید. توجه داشته باشد سوهان را از دو یک طرف بر روی ناخن بکشید و بهتر است از گوشه به سمت مرکز ناخن  در یک جهت حرکت کنید.

• هنگام استفاده از مواد شوینده از دستکش استفاده کنید. هنگام شستن ظرف ها و تمیز کردن سطوح با استفاده از مواد شوینده حتما از محافظی برای دستانتان استفاده کنید و با کرم مرطوب کننده از ناخن هایتان محافظت کنید.

• با تغذیه خوب و مناسب می توانید ناخن هایی سالم و محکم داشته باشید. استفاده از خوراکی هایی که دارای کلسیم، روی و فسفر هستند مانند شیر، تخم مرغ و آب هویج تازه. این مواد از شکستن ناخن ها و بوجود آمدن لک های سفید بر روی آن ها جلوگیری می کند.

• ناخن ها نیاز به رطوبت و چربی دارند می توانید از روغن کرچک که حاوی ویتامین ای است و روغن زیتون برای دوام آن ها استفاده کنید.

• لاک زدن ناخن ها به استحکام آن ها کمک می کند. برای لاک زدن ناخن ها توجه داشته باشید که در هفته یک نوبت از لاک استفاده کنید و بعد از هر نوبت لاک داشتن ناخن ها جند روزی به ناخن ها استراحت دهید و بدون لاک رهایشان کنید. در سال ۳ ماه را به استراحت دادن ناخن هایتان اختصاص دهید.

• تا حد ممکن از مصرف استون برای پاک کردن ناخن ها جلوگیری کنید زیرا باعث خشک شدن ناخن و از اطراف آن می شود. برای جایگزین استون بهتر است از محلول یا پد هایی که بر پایه ی استاتیت هستند استفاده کنید.

منبع : بزک مد

گرد آوری و تنظیم: گروه زیبایی سلامت توصیه