توصیه توصیه های مفید برای همه
افراد سیگاری نه تنها سـلامـتـی خـود را در مـعـرض انــواع بیماری های خطرناک قرار می دهـنـد، بـلـکه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیانشان می گردند.
متأسفانه امـروزه برخی افراد سیگارر کـشـیـدن را نشانـه بلـوغ و یـا حتی «کلاس» خود محسوب می کنند و با پـک زدن هـای آنچنانی سعی در خودنمایی و فخرفروشی دارند.
عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریـبـاً بـرای همگی ما آشکار و معلوم است امـا در ایـن بـخـش بـه 22 دلیل مهم برای ترک سیگار اشاره می کنیم:
1 – ظاهر آراسته تر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهایتان.
2 – حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر.
3 – حذف بوی سیگار از لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـایـلـی که با آنها سروکار دارید.
4 – پیشگیری از پیدایش چین و چروک زودرس در پوست صورتتان.
5 – حذف مشکلات تنفسی از قبیل: خس خس حین تنفس، سرفه ، برونشیت مزمن، و از همه مهمتر سرطان ریه.
6- بازیافت دوباره حس بویایی و چـشایی کـه بـر اثر استعمال سیگار از حساسیتشان کاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید کرد.
7 – احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی، افزایش قوای جسمانی.
8 – خواب بهتر و راحت تر.
9 – کاهش خطرات بیماری های قلبی ، نـفـخ، فـشـارخـون بـال ا، تـپـش قـلـب، زخـم مـعده ، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون .
10 – کاهش بیش از 50 بیماری و عارضه های گوناگون.
11 – دوباره کنترل رفتار خود را به دست خواهید آورید و با رهایی از زنـدان اعتیادـاد بـار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
12 – کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
13 – افزایش طول عمر (افرادی که به طور مستمر سیگار می کشند به طور متوسط 16 سال از عمر خود را از دست می دهند. )
14 – فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان وتمام افرادی که با آنان زندگی می کنید.
15 – الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود.
16 – حذف هـزیـنـه هـای خرید سیگار که قابل توجه بوده و می توان آن را صرف امور بهتری کرد.
17 – رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار.
18 – تردد و مسافرت به وسیله قطار، هواپیما و اتوبـوس بـرای شـما و دیـگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.
19 – دیگر در محل کارتان مجبور نیستید برای سیگار کشیدن از اتاق خارج شوید!
20- بـا تـرک ایـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـه نـفس خود را افزایش دهید و به اراده خودتان ببالید.
21 – از دنبال جا سیگاری گشتن خلاصی می یابید.
22 – از آن مهمتر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مقاله نخواهید داشت!
گردآوری و تنظیم گروه سلامت توصیه (Tosiye.ir)
منبع : آکاایران
یک دیدگاه
بازتاب ها: چرا پیرتر از سنم به نظر میرسم؟ | توصیه