چگونه با میوه جات پوستی شفاف داشته باشیم؟

در این مطلب از سایت توصیه به “چگونه با میوه جات پوستی شفاف داشته باشیم؟” می پردازیم پس با ما در ادامه همراه باشید.

 

 

سه روش برای این منظور وجود دارد:

• شفافیت پوست با استفاده از آنتی اکسیدان‌های مرکبات یا پاپایا

• شفافیت پوست با میوه‌هایی که از تولید ملانین جلوگیری می‌کند.

• شفافیت پوست با استفاده از عصاره میوه

 

بسیاری از میوه‌ها هنگامی که خورده می‌شوند یا به طور مستقیم بر روی پوست قرار داده می‌شوند، باعث شفافیت پوست می‌شوند. مواد شیمیایی داخل میوه‌ها با ترمیم آسیب‌های پوست، تشویق به رشد سلول‌های پوستی جدید و جلوگیری از تولید ملانین(melanin) (رنگدانه ای که سبب تیرگی پوست است)، باعث شفافیت پوست می‌شوند. به جای خرید لوسیون و کرم‌های گران قیمت، سعی کنید با استفاده از میوه‌های زیر، به شفافیت پوست خود کمک کنید.

روش اول: شفافیت پوست با استفاده از آنتی اکسیدان‌های مرکبات یا پاپایا

 

1. نوشیدن آب مرکبات. نوشیدن آب مرکباتی مانند آب پرتغال، به جلوگیری از تحریک رنگدانه‌های ناشی از اشعه فرابنفش، کمک می‌کند.[1]
2. استفاده از ماسک مرکبات. مرکبات حاوی ویتامین C است که باعث تولید کلاژن (collagen) می‌شود که برای تولید سلول های جدید پوستی ضروریست. کلاژن یک آنتی اکسیدان قوی است که از تیره شده پوست بر اثر تشعشعات فرابنفش جلوگیری می‌کند.[2]

• لیموترش بهترین میوه در این زمینه است، هرچند هر نوع مرکباتی مانند پرتغال، لیموترش سبز و گریپ فروت نیز همین کار را انجام می‌دهد. همچنین پاپایا نیز نتایج مشابهی دارد.

3. آب میوه گرفتن و رقیق سازی با آب. می توان مستقیم از آب میوه رقیق شده بر روی صورت استفاده نمود و یا ترکیب آن با عسل را برای ساخت ماسک استفاده نمود. عسل هم باعث غلیظ شدن آب میوه برای ساخت ماسک می‌شود و هم شامل مزایای بهداشتی از قبیل خواص ضد میکربی، مرطوب کردن پوست و جلوگیری از چین و چروک پوست است.[3]
4. استفاده از تمامی میوه. پوست و گوشت مرکبات شامل ترکیباتی است که به شفافیت پوست کمک می‌کند.[4] از یکی از دو روش زیر را می‌توان استفاده کرد:

• پوست میوه را خشک کنید، آن را کوبیده و به ماسک اضافه کنید. در نظر داشته باشید که ترکیب آن با ماست، ماسک نرمتری را تولید می کند.[5]
• ریز ریز کردن تمام میوه، گوشت و پوست و غیره، و استفاده از مخلوط‌کن و سپس خمیر حاصل را به عنوان پایه ماسک استفاده کنید.

 

5. استفاده از دانه و پوست پاپایا. درحالی که گوشت میوه بسیار مفید است، در پاپایا پوست و دانه قوی ترین قسمت آن است.[6] [7]

• مخلوط کردن میوه پاپایا به همراه پوست آن برای تولید ماسک استفاده می‌شود. حتی برای نتایج بهتر می‌توان آب لیمو نیز به آن اضافه کرد.
• می‌توانید عصاره پاپایا را خریداری کرده و به همراه عسل ماسک بسازید، یا با میوه فراورده شده، ترکیب کنید.
• می توانید با خرد کردن دانه پاپایا و قرار دادن آنها در آب به مدت دو هفته، عصاره دانه پاپایا بسازید. روزانه آن را تکان دهید. از صافی عبور دهید و از آب در ماسک خود استفاده کنید.[8]

6. در حالی که از ماسک استفاده می‌کنید، بیرون نروید. آب مرکبات با اشعه ماورای بنفش می‌تواند واکنش دهد و سبب آفتاب سوختگی می‌شود. این پدیده دردناک است و منجر به تاول، التهاب یا پوست پوست شدن می‌شود.[9]

 

 

      7. ماسک را در عرض 15 تا 20 دقیقه بردارید. صورت خود را با آب ولرم بشورید.

 

روش 2 : شفافیت پوست با میوه هایی که از تولید ملانین جلوگیری می کند.

 

1. استفاده از گلابی‌های آسیایی در ماسک خود. مخلوط پوست و میوه گلابی آسیایی به همراه عسل، شیرازه اصلی تولید یک ماسک است. گلابی محتوی آربوتین (arbutin) (یکی از اشکال طبیعی هیدروکینون ) است که بازدارنده موثر تیروزیناز (tyrosinase) است. تیروزیناز آنزیمی است که کمک به تولید ملانین، رنگدانه تیرگی پوست، می‌کند و در نتیجه مانعی برای شفافیت پوست است.[10] [11]

• مطمئن شوید که مخلوط حتما شامل پوست میوه باشد، چون پوست غلظت بیشتری آربوتین دارد.[12]
• گلابی آسیایی (pyrus pyrifoli) محتوی آربوتین بیشتری نسبت به گونه‌های اروپایی یا آمریکایی آن است.[13]
• آگاه باشید که برای برخی از مردم، آربوتین باعث سوزش پوست می شود. اگر سوزش پوست شما متوقف نشد، استفاده از ماسک‌های گلابی را متوقف کنید.[14]

2. استفاده از انار برای ساخت ماسک. برای ساخت ماسک انار، نیمی از انار را به همراه 2 قاشق چای خوری روغن بادام و نیم قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید. انار محتوی پانیکالاگین (Punicalagin) است. ترکیبی که مستقیما مانع تولید ملانین می‌شود.[15]
3. استفاده از آناناس برای ساخت ماسک. چهار تکه از آناناس را به همراه نصف قاشق غذاخوری عسل در یک مخلوط کن، مخلوط می‌کنیم. آناناس حاوی ترکیباتی است که مهار کننده تیروزیناز است. پس در نتیجه باعث شفافیت پوست می شود.[16]
4. ساخت ماسک با استفاده از انجیر. ترکیبات داخل انجیر باعث کاهش ملانین و افزایش رطوبت پوست می‌شود.[17] میوه را خمیر کنید و در ماسک استفاده کنید.

 

روش سوم : شفافیت پوست با استفاده ازعصاره میوه

مصرف عصاره دانه انگور. دانه انگور محتوی پرونتوسینیدین (proanthocyanidin) است که یک آنتی اکسیدان قوی برای جلوگیری از تولید تیروزیناز است و در نتیجه باعث شفافیت پوست می‌شود.[18] پرونتوسینیدین همچنین دارای طیف وسیعی از خواص درمانی دیگر، از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی است.

• شما می‌توانید عصاره دانه انگور را به شکل قرص خریداری کرده و یا با انگور قرمز آن را بسازید.[19]
• شما همچنین می‌توانید با نوشیدن شراب قرمز یا خوردن انگور قرمز با دانه، پرونتوسینیدین را دریافت کنید.

 

 

[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720

[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

[4] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23905018

[5] http://www.dirtytruthreviews.com/7-naturally-beautiful-ways-to-lighten-and-tone-your-skin/

[6] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795765

[7] http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

[8] http://www.researchgate.net/post/What_is_the_best_way_to_make_an_extract_from_papaya

[9] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25317269

[10] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384245

[11] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25035992

[12] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444971

[13] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22978211

[14] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24397882

[15] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24397882

[16] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530

[17] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593393

[18] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720

[19] http://www.grapeseedoilforskin.com/how-to-make-grapeseed-extract/

 

این مطلب توسط تیم مترجمین سایت توصیه ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (Tosiye.ir) مجاز می باشد.