بایگانی برچسب: کلسیم

همان طور که کمبود کلیسم خطرناک است، ذخیره بیش از حد آن نیز خطرناک است اما باعث چه خطری ؟

پزشکان آزمایش بر روی افراد و افزودن آلو خشک به وعده‌های غذایی آنها در طول روز پس از مدتی متوجه تغییرات شگرف در استحکام و افزایش تراکم بافت استخوانی آنها شده‌اند.    

کارشناسان معتقدند، برای سلامت استخوان‌ها باید از رژیم غذایی متعادل و مناسب برخوردار بود. رژیم غذایی متعادل رژیمی است که مصرف شیر و فرآورده‌های آن، استفاده از سبزی‌ها و میوه‌ها، مصرف گروه گوشت، ماهی و تخم‌مرغ، حبوبات و… در آن به میزان مناسب در نظر گرفته شود. شیر و فرآورده‌های آن: شیر ازجمله منابع غنی…