بایگانی برچسب: پیشگیری از افسردگی

افسردگی با ۹ معیار دقیق تعریف می شود. این معیارها براساس محورهای چهارگانه DSM هستند که مشخصه هایی جهانی و تعریف شده اند.

ممكن است نسبت به علایم جسمانی ناشی از افسردگی بی‎اطلاع باشیم. در زیر به برخی از مشكلات و علایم جسمانی بخش‎های مختلف بدن اشاره می‎شود.

١- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ٥ نفر، يك نفر مانند شماست. ٢- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند.  

مراقب باشید اگر در خانه و یا اطرافیان و نزدیکانتان با افراد افسرده و دپرس سرکاردارید سعی کنید در کمک به بهترشدن روحیه آنان بکوشید ما راههای به شما پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید.