بایگانی برچسب: ورزش

سه نکته درباره تمرین های قدرتی وجود دارد که لازم است شما بدانید.

اگر از بی اثر بودن تمرینات ورزشی خود در راستای کاهش وزن ناامید شده اید پس حتماً نمیدانید که موثرترین تمرین برای سوزاندن چربی و کاهش وزن ، تمرینات استقامتی است.  

اولین ورزش : دوچرخه سواری است .

به گفته وی، اگر موجباتی فراهم شود که ورزش در خانواده‌ها و جامعه نهادینه شود بسیاری از بیماری‌های بشر به طور چشم‌گیری کاهش خواهد داشت.    

نکات مختلفی وجود دارند که برای پرورش ماهیچه‌ها می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. نوع تمرین‌ها، تغذیه، خواب و استراحت همگی در بالا بردن حجم ماهیچه‌ها موثر هستند.  

دیلی فوتبال به بررسی عملکرد‌های درواز‌ه بانان طراز اول دنیا پرداخت و شش نفر از آنها را به عنوان بهترین‌های جهان معرفی کرد.