بایگانی برچسب: روانشناسی

موضوعی که همیشه توجه ام را به خود معطوف می کند شناسایی بهترین اقدامات برای متمایز شدن از دیگران است. در حالی که عوامل کمی و کیفی متنوعی برای دست یابی به این مهم وجود دارد؛ در این قسمت تصمیم گرفتیم ۱۰ اقدام موثر برای متمایز شدن را برای شما بازگو کنیم.     ۱ – بصیرت خود را گسترش دهید به جای اینکه اجازه دهید اشتباهات و شکست های گذشته سرنوشت شما را تحت تاثیر قرار دهد، سعی کنید …

بیکاری ، اعتیاد به مواد مخدر ، فقر اقتصادی ، مهاجرت ، اختلافات طبقاتی و رویای به دست آوردن زندگی بهتر از عواملی است که فشارهای روانی زیادی را بر زندگی مشترک زن و مرد وارد می کنند.

1-       مهمترین رکن تقویت حافظه و حفظ ، کاهش ورودیهای ناهنجار و بیفایده و اضافه به سیستم مغزی است. تا میتوانیدنگاه کردن به تلویزیون، رادیو گوش کردن، خواندن روزنامه و مجلات را کاهش دهید. 2- خوردن کندر- مصطکی(به قدر یک نخود با غذاها) سودمند است. 3- حنا بر سر گذاشتن(ولو مقدار کم و فقط ملاج) بسیاری مجرب است. 4- فرمول تجربه شده: صبح ناشنا21 عدد-مویز- ظهر قبل و بعد از غذا، عرق استخوندوس یا چای استخوندوس، شب همراه شام 14-7 …

روحیه و خلق و خو، دارای نیروی فزاینده است، بنابراین خلق عادت منفی بودن، موجب تقویت احساسات ناخواسته و ناخوشایند می‌شود تا زمانی‌که دیگر در باتلاقش فرو رفته و احساس کنید که دیگر نمی‌توانید بیرون بیایید. چگونه می‌توانید جریان افکار منفی را تغییر داده و انسان شادتری باشید؟ جوری رفتار کنید که انگار شاد هستید(حتی اگر نیستید). رفتارهایی بیرونی، پردازش‎‌های درونی را بیدار می‌کنند. وقتی ابتدا عادتی را تغییر می‌دهید، دلیل انجامش حس خوبش نیست. انجامش می‌دهید چون نتایج عادت …

با مصرف شکلات قادر خواهید بود بر افسردگی تان غلبه کنید و استرستان را کم کنید. دکتر سیدضیاءالدین مظهری افزایش وزن را یکی از دلایل مصرف شکلات دانست و بیان کرد: مصرف گاه و بی‌گاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوب‌ترین نوع پودر کاکائو درست شده باشد، می‌تواند مانع جذب کلسیم، منیزیم، سدیم و روی در بدن شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه مصرف …

چه چیزی گرم و نرم‌تر و قانع‌کننده‌تر از رختخواب گرم است ؟ بعضی از صبح‌ها به‌نظر می‌رسد کنار زدن پتو دشوارترین کار دنیاست . اما می‌دانید دشوارتر از آن چیست ؟ شروع یک عادت جدید در انتهای روز ! محققان دانشگاه فلوریدا در دو دهه گذشته مشغول تحقیق در مورد پدیده‌ای به نام ” کمبود عزت نفس “ بودند ؛ یک عبارتروانشناسی پنداری در مورد ” احساس تهی بودن و فرسودگی که در اثر سپری کردن روزها و فقط انجام …