با نحوه پخت کاربنارا با ذرت تازه آشنا شوید مواد لازم برای کاربنارا با ذرت تازه : اسپاگتی ۳۴۰ گرم نمک به مقدار لازم بیکن خرد شده ۶ تکه (حدود ۱۷۰ گرم) ذرت تازه ۳ فنجان خامه نصف فنجان فلفل سیاه تازه به مقدار لازم پنیر پارمیسان رنده شده نصف فنجان برگ ریحان تازه خرد شده نصف فنجان طرز تهیه کاربنارا با ذرت تازه : اسپاگتی را طبق دستوری روی بسته در یک قابلمه بزرگ در آب نمک طبخ …
توضیحات بیشتر »
مصرف غذاهای فیبردار: مصرف فیبر را كم كم افزایش دهید زیرا افزایش سریع مصرف فیبر ایجاد گاز و ناراحتی معده میكند. هر فرد روزانه ۳۰-۲۵ گرم فیبر نیاز دارد. اگر شما داروهایی كه ایجاد یبوست مینمایند مصرف میكنید، مصرف غذاهای فیبردار یبوستتان را بدتر میكند و در مورد تغییر دارو با پزشكتان مشورت كنید ولی اگر درحال مداوا نیستید غذاهای فیبردار در برطرف شدن یبوستتان مفید میباشد. منابع غنی از فیبر عبارتند از: ـ گروه نان، غلات و حبوبات: نان …
توضیحات بیشتر »
توصیه توصیه های مفید برای همه