بایگانی برچسب: دیسک کمر

یک متخصص پزشکی ـ ورزشی استفاده از تشک نرم و خوابیدن روی شکم را از علل کمردرد عنوان کرد. دکتر بهزاد حیدرپور درباره علل کمردرد و با تاکید بر این‌که در حالت ایستاده نباید قوز کرد، افزود: بهترین روش آن است که افراد همواره حین نشستن یا ایستادن خود را در وضعیت طبیعی نگه دارند….  

درد کمر از جمله ‌دردهایی است که خود بیماری به شمار می‌آید. این بیماری که در اغلب موارد به دلیل بی‌توجهی و عدم درمان به حالت مزمن در می‌آید، شیوع گسترده‌ای دارد. ده نکته ‌درباره درد کمر را برایتان بیان می کنیم که توجه به آنها مفید خواهد بود. ۱- سشوار کشیدن فقط موها را…