بایگانی برچسب: توصیه روانشناسی

چندی قبل به سفری چندروزه رفتم و رفتار دو نفر از هم‌سفرانم توجه مرا بسیار به خود جلب کرد. برخورد این دونفر برایم بسیار جالب بود؛ یکی شخصیتی منعطف و آرام داشت و دیگری برعکس، سرسخت و کنترلگر بود. هنگامی‌که چالشی بروز می‌کرد، نحوه برخورد این دونفر با مشکلات بسیار متفاوت بود و معمولا فردی که سرسخت بود، بیشتر آزار می‌دید. سرسختی، البته به معنای منفی کلمه، در زندگی واقعی مشکلات فراوانی را برای فرد ایجاد می‌کند. درحقیقت ادامه ارتباط …

آیا بیش از اندازه نگرانید؟ ممکن است در ناخودآگاهتان تصور می‌کنید اگر به اندازه کافی نگران باشید، می‌توانید از وقوع اتفاقات بد جلوگیری کنید. اما واقعیت این است که نگرانی تاثیراتی بر بدن دارد که ممکن است متعجبتان کند. وقتی نگرانی بیش از اندازه شود، ممکن است به احساس اضطراب بسیار زیاد تبدیل شود و حتی از نظر جسمی بیمارتان کند. نگرانی احساس ناراحتی یا بیش از اندازه درگیر اتفاق یا مشکلی شدن است. با نگرانی بیش از حد، ذهن …

بی‌خاصیت. پشت گوش انداز. مردد. این‌ها القابی هستند که دوستم خودش را مستحق آنها می‌داند که البته موجب حیرت من می‌شود. در واقع از نظر من او هم موفق است و هم زیبا که در اوقات فراغتش شیرینی‌های فوق‌العاده‌ایی برای خانواده‌اش می‌پزد. بله، آشپزی می‌کند! (گیج شدم چون من نه آشپزی بلدم و نه وقت آن را دارم). اما این روزها زمزمه‌های منفی درون بر او غالب شده و موفقیت‌هایش را با خاک یکسان می‌کند. بیائید درباره‌ی واگویه‌های منفی درون …

شاید کمتر تا کنون به این مسئله توجه کرده باشید که گاهی کمبود انرژی و خستگی مداوم ما به دلیل عادت‌ها و نوع زندگی ماست، بنابراین همواره این امکان  وجود دارد تا با تغییر عادات روزمره سطح انرژی خود را بالا ببریم. به عنوان مثال شاید به دلیل افسردگی که برای شما ایجاد شده است، ترجیح بدهید مدتی در خانه تنها بمانید و استراحت کنید. در نتیجه مدتی کم تحرکی، کم‌کم انرژی خود را برای فعالیت و مفید بودن از …

تماشای برخی از فیلم ها بیش از هر چیز این نکته را در ذهن ایجاد میکند که به راستی این فیلم برای چه ساخته شده و قرار است چه دردی را از مردم دوا کند. در اجتماعی زندگی میکنیم که افراد بر مبنای ارزش ها و هنجارهای مشخصی زندگی می کنند. ارزش ها و هنجارهایی که بر مبنای فرهنگ، رسوم و باورهای مذهبی مرتبط شکل گرفته اند. آنچه مهم است اینکه این هنجارها و باورها چگونه در اذهان افراد جامعه …

متخصص رفتارشناسی جنسی گفت: گاهی اوقات دیده می شود که هیچ یک از زوجین برای آغاز رابطه جنسی پیش قدم نمی شوند، که همین مسایل منجر به ایجاد مشکل میان آنها می شود در حالی که ساده ترین راهکار داشتن ارتباط موثر است. دکتر عفت السادات مرقاتی خوئی اظهار داشت: به طور معمول به دلیل این که برخی زوجین قادر به بیان نیازهای جنسی خود نیستند و هیچ وقت آن را به صورت کلام در نمی آورند و پیغامشان را …