توصیه توصیه های مفید برای همه
به دست آوردن بدن دارای تناسب‌اندام و سالم، کاری نیست که در عرض یک‌شب اتفاق بیفتد. این امر نیازمند صبر و نظم شخصی زیاد برای عمل کردن به یک رژیم غذایی خاص و انجام تمرینات ورزشی منظم است که باید قبول کرد تحمل این شرایط سخت برای خیلی‌ها غیرقابل تصور است و کار هرکسی نیست.
توضیحات بیشتر »5 عادت مشترک بین افراد با اندام مناسب
