بایگانی برچسب: تغذیه ورزشی

گروه ورزشی توصیه : خانم ها در هر گروه سنی می توانند با انجام ورزش منظم، میزان خطر ابتلا به سرطانسینه را کاهش دهند. آخرین پژوهش های علمی نیز نشان می دهد ورزش کردن ضمن حفظ سلامت روان بیمار، احتمال بروز مجدد سرطانسینه را کم می کند.

به گزارش گروه ورزشی توصیه: در این مطلب درباره چگونگی اثر ورزش در پیشگیری از بیماری ها، عقب انداختن فرآیند پیر شدن و حفظ سلامتی دستگاه های مختلف بدن از جمله سیستم قلب و عروق، تنفس، گوارش، اسکلتی و ایمنی بدن برای شما صحبت می کنیم.  

درباره اینکه هدف شما لاغر شدن باشد یا به طور ایده آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامتی خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی وجود دارد. در این قسمت بر اساس نتایج به دست آمده حقایق را از خیالات جدا ساخته‌ایم و به بررسی دیدگاه های غلط در مورد ورزش و تناسب اندام می پردازیم.

در طول تمرینات ورزشی و بعد از آن، چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش داده و بر درد پس از تمرینات سخت ورزشی غلبه کنیم.