بایگانی برچسب: تغذیه خوب

با افت قندخون برخی هورمون ها نظیر هورمون استرس در بدن ترشح می شوند تا قند را حفظ کنند و حالتی شبیه شرایط و حالت های استرس در ما رخ می دهد.

● یک صبحانه ایده آل ▪ ۷۰ دقیقه قبل از ورزش بخورید این خوراکی برای مواقعی که صبح ها تمرین می کنید و با شکم خالی نمی توانید بازده خوبی داشته باشید، مناسب است.