گنجاندن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی مردان بالای ۵۰ سال، آنها را از ابتلا به برخی بیماریهای شایع این سن دور میکند. در این میان کارشناسان انجمن قلب آمریکا توصیه میکنند قارچ با داشتن تنها حدود ۲۰ کالری در هر فنجان، منبع بسیار خوبی از پتاسیم بوده و در تعدیل اثرات سدیم و کاهش فشار خون بسیار مفید است. علاوه بر این گیلاس اثر مفیدی در کاهش دردهای ناشی از آرتروز و نقرس دارد. با افزایش سن، توده …
توضیحات بیشتر »
اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه تان درست کنید. اگر به دنبال یک نان کم رژیمی و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید. با این کار هم یک نان خانگی درست کرده اید و هم خیالتان از کم کالری بودنش راحت می شود. مواد لازم برای تهیه نان رژیمی : شکر 1 قاشق چایخوری شیر …
توضیحات بیشتر »
با نحوه پخت کیک موزی آشنا شوید مواد لازم برای کیک موزی : آرد 2 پیمانه جوش شیرین 1 قاشق چایخوری نمک 1.4 قاشق چایخوری کره 1.2 پیمانه شکر قهوهای 3.4 پیمانه تخممرغ بزرگ 2 عدد، زدهشده موز رسیدهی له شده 2 و 1.3 پیمانه روش تهیه کیک موزی: فر را تا دمای 177 درجهی سانتیگراد گرم کنید. کف یک ماهیتابه با ابعاد حدود 23 در 12 سانتیمتر را چرب کنید. در یک کاسهی بزرگ آرد، جوششیرین و نمک را …
توضیحات بیشتر »
این کیک مرمر کشور ترکیه است که مرحله به مرحله آن برای شما بشکل تصویری آموزش داده می شود که همه مراحل آن ر رعایت کنید تا یک کیکی مرمر ایده آلی داشته باشید مواد لازم: تخم مرغ 2 عدد شکر دو انگشت از نصف لیوان زیادتر شیر دو انگشت زیادتر از نصف لیوان روغن مایع 1/4 لیوان بکینگ پودر 1 پاکت وانیل 1 پاکت کاکائو 1 قاشق آرد 1.5 لیوان + 2 قاشق طرز تهیه : در یک کاسه …
توضیحات بیشتر »
با طرز تهیه تخم مرغ اسکاچ آشنا شوید: مواد لازم برای تخم مرغ اسکاچ : تخم مرغ آب پز ۶ عدد تخم مرغ خام ۲ عدد گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم * پیاز کوچک خیلی ریز شده بدون آب ۱ عدد فلفل سیاه تازه ساییده به مقدار لازم نمک به مقدار لازم * سبزیجات معطر درصورت تمایل مقداری آرد سفید 1/2 فنجان آرد سوخاری یا کورن فلکس یا برشتوک خورد شده ۵ فنجان روغن برای سرخ کردن به مقدار لازم …
توضیحات بیشتر »
این کیک گردو و هویج را گام به گام برایتان آموزش میدهیم که در ادامه توجه شما را به این رسپی جلب می کنیم. مواد لازم: تخم مرغ 2 عدد شکر 1 لیوان شیر 1 لیوان روغن مایع نصف لیوان دارچین نصف قاشق چای بکینگ پودر 1 پاکت وانیل 1پاکت هویج متوسط 2 عدد رنده پوست لیمو ترش نصف عدد گردو 5 قاشق خرد شده ارد 2 لیوان بعلاوه 2 قاشق طرز تهیه : هویج ها را رنده کرده روی …
توضیحات بیشتر »
توصیه توصیه های مفید برای همه