یک برنامه ورزشی متعادل، عضلات شما را قوی و انعطاف پذیر نگه می دارد و برای آمادگی مراحل زایمان بسیار مفید است. همچنین ورزش موجب آرامش، کاهش ناراحتیهای فیزیکی دوران حاملگی از قبیل درد کمر و تهوع صبحگاهی (ویار)، و همچنین آسانتر شدن بازگشت بدن شما پس از زایمان به حالت طبیعی، می شود.
توضیحات بیشتر »
ممکن است پس از زایمان از دیدن شکمتان تعجب کنید، چون حتی بعد از تولد بچه، باز هم همان شکم گرد و بزرگ را خواهید داشت تاحدی که وقتی به خودتان نگاه میکنید احساس میکنید 6ماهه باردار هستید. مسلما زمانی طول میکشد تا بدن، خصوصا شکمتان، بعد از بارداری به حالت قبل برگردد. از لحظهای که نوزادتان متولد میشود، تغییرات هورمونی باعث میشود رحم به حالت پیش از بارداری خود بازگردد اما این روند 6 تا 8هفته طول میکشد. از …
توضیحات بیشتر »
تاثیرات منفی و مضر سقط جنین بر باردرای های بعدی و همچنین بر مادر باردار را می توانیم در این مطلب بررسی کنیم.
توضیحات بیشتر »
چگونه تولید سلولیت را در ایام بارداری کم کنیم؟ در ابتدا، این امر متأثر از تحولات هورمونی است. اما در نهایت، چگونه میتوان این فرآیند را محدود کرد و چگونه میتوان از شر سلولیت خلاص شد؟
توضیحات بیشتر »
همه خانمهایی که دچار اختلالات خوردن هستند، میخواهند روزی بچهدار شوند؛
توضیحات بیشتر »
اگر میخواهید که حداکثر کنترل ممکن را بر بدن خود داشته باشید، فعالانه در فرآیند زایمان شرکت کنید و کمترین میزان مداخل? غیر طبیعی در فرآیند تولد کودک تان صورت پذیرد، استفاده از یک روش طبیعی و بدون استفاده از دارو جهت کنترل درد زایمان بهترین گزینه برای شما خواهد بود.
توضیحات بیشتر »
توصیه توصیه های مفید برای همه