متابولیسم، فرآیند چگونگی تبدیل آنچه که می خورید و می نوشید به انرژی توسط بدن شماست. بدن حتی در حالت استراحت نیز برای انجام عملکردهای اساسی مانند تنفس و گردش خون به انرژی فراهم شده توسط کالری ها نیاز دارد.
توضیحات بیشتر »
اکثر مردم سوال میکنند که برای کاهش وزن چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم در جواب باید گفت : این که برخی از مواد غذایی در تسریع کاهش وزن نقش بسزایی دارند درست است اما داشتن یک برنامه غذایی صحیح و اصلاح عادات غذایی و درست غذا خوردن همراه با فعالیت بدنی و البته چند نکته طلایی برای افزایش متابولیسم بخش عمده ی کاهش وزن را به خود اختصاص میدهد .
توضیحات بیشتر »
توصیه توصیه های مفید برای همه