قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: چاقی (صفحه 2)

بایگانی برچسب: چاقی

خوردن لیموترش با آب گرم ممنوع

خوردن لیموترش با آب گرم ممنوع

بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالا دور و برتان افرادی هم هستند که می گویند صبح ها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش می نوشند. این افراد بسیار هوشمندانه عمل می کنند و اگر شما نمی دانید که مخلوط لیموترش و آب چه خدمتی به سلامتی می کند این مطلب را از دست ندهید. لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات …

توضیحات بیشتر »

راه‌هایی آسان برای رهایی از تنبلی

راه‌هایی آسان برای رهایی از تنبلی

شاید کمتر تا کنون به این مسئله توجه کرده باشید که گاهی کمبود انرژی و خستگی مداوم ما به دلیل عادت‌ها و نوع زندگی ماست، بنابراین همواره این امکان  وجود دارد تا با تغییر عادات روزمره سطح انرژی خود را بالا ببریم. به عنوان مثال شاید به دلیل افسردگی که برای شما ایجاد شده است، ترجیح بدهید مدتی در خانه تنها بمانید و استراحت کنید. در نتیجه مدتی کم تحرکی، کم‌کم انرژی خود را برای فعالیت و مفید بودن از …

توضیحات بیشتر »

نحوه چاق شدن لاغرها

نحوه چاق شدن لاغرها

همین حالا قلم و کاغذ را بردارید، یک خط کسری بکشید، بالای این خط وزن تان را به کیلوگرم و زیر آن قدتان را بر حسب متر به توان ۲ بنویسید، حاصل کسر را که به دست آوردید اگر ۱۸ یا کمتر از آن بود، این گزارش را بخوانید، چون گزارش ما درباره ی شیوه‌ های چاق شدن لاغرها است؛ همان ‌ها که حاصل کسرشان ۱۸ یا کمتر از آن شده است. نام آزمایشی که درباره آن صحبت کردیم BMI است …

توضیحات بیشتر »

مکمل های ویتامین D در نوجوانان چاق اثر اندک دارد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ویتامین D هیچ فایده ای برای نوجوانان چاق از نظر سلامت قلب و یا خطر دیابت ارائه نمی دهد. نه تنها این، بلکه یافته های این مطالعه نشان می دهد که ویتامین D حتی می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش دهد.    

توضیحات بیشتر »

ویتامین D و فواید آن برای افراد چاق و مبتلا به آرتروز

بر اساس نتایج یک مطالعه در دانشگاه فلوریدا نشان داده شد که افراد چاق و مبتلا به استئوآرتریت برای محافظت از استخوان هایشان به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. یافته های حاصل از این مطالعه جدید نشان داد که مقادیر زیاد ویتامین D ممکن است موجب بهبود درد و عملکرد در افراد چاق مبتلا به استئوآرتریت شود. استئوآرتریت یکی از شایع ترین انواع آرتریت است که میلیون ها نفر در سرتاسر جهان را درگیر کرده است.  به بیان دقیق تر، …

توضیحات بیشتر »

کمبود ویتامین یکی از علل چاقی

تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد و کمبود مواد مغذی فوق العاده ساده‌ای مانند ویتامین A بتواند به بالا رفتن وزنتان کمک کند. محققان، پاسخ‌های بیش از ۱۸۰۰۰ آمریکایی را از بررسی تغذیه‌ای که ۷ سال طول کشید، تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که در مقایسه با افراد دارای وزن طبیعی، بزرگسالان چاق ۵ …

توضیحات بیشتر »