قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: پیاده روی

بایگانی برچسب: پیاده روی

۶ روش فوق العاده برای کاهش وزن

6 روش فوق العاده برای کاهش وزن

روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. بسیاری از ما به سمت ورزشهای سنگین همراه با رژیم های سخت غذایی می رویم در حالی که بسیاری از روش های اثر گذار بهتری هم وجود دارد. در این پست اختصاصی از سایت توصیه به بیان روش هایی ساده برای کاهش وزن می پردازیم.    

توضیحات بیشتر »

۱۲ توصیه برای پیاده روی صحیح

12 توصیه برای پیاده روی صحیح

از آنجا که پیاده روی بهترین روش تمرینی برای آمادگی عمومی بدن می باشد، قبل از انجام این ورزش مفید باید نکاتی را رعایت کرد که در ادامه به توضیح آنها خواهیم پرداخت:    

توضیحات بیشتر »

۱۰ دلیل محکم برای مهم بودن پیاده روی

۱۰ دلیل محکم برای مهم بودن پیاده روی

پیاده روی، تنها ورزشی است که کمتر کسی می تواند از انجام دادن آن به دلایل واهی فرار کند، اما اگر کسی هنوز نیاز دارد تا دلایل محکمی برای ضرورت پیاده روی بداند، توصیه می کنیم تا انتهای مطلب با ما همراه باشد.

توضیحات بیشتر »

برای لاغر شدن در هنگام پیاده روی به نکات زیر دقت کنید!

برای لاغر شدن در هنگام پیاده روی به نکات زیر دقت کنید!

● ۲۰ نکته برای یک پیاده روی سالم

توضیحات بیشتر »

پیاده روی احتمال بروز سکته قلبی دوم را کاهش می دهد

پیاده روی احتمال بروز سکته قلبی دوم را کاهش می دهد

نتایج بررسیهای دانشمندان ایتالیایی حاکی از آن است که پیاده رویهای منظم و فعالیتهای ورزشی سبک می تواند احتمال بروز سکته قلبی دوم را در بیماران متاثر از حملات قلبی کاهش دهد.

توضیحات بیشتر »