قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: لاغری (صفحه 4)

بایگانی برچسب: لاغری

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند.  

توضیحات بیشتر »

توصیه‌های دکتر اوز (۳۵ گام تا تناسب اندام)

توصیه‌های دکتر اوز(35 گام تا تناسب اندام )

تناسب‌اندام یکی از مولفه‌های زیبایی است و برای افرادی که اضافه‌وزن دارند، کاهش وزن گامی بلند به سوی تناسب‌اندام و زیبایی محسوب می‌شود.

توضیحات بیشتر »

افرادی که اضافه وزن دارند بخوانند

افرادی که اضافه وزن دارند بخوانند

افراد دچار اضافه وزن یا چاقی حتی اگر سایر عوامل خطرزا را نداشته باشند، احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی دارند.

توضیحات بیشتر »

برای لاغری فقط ۲ هفته با ما باشید

برای لاغری فقط ۲ هفته با ما باشید

روز اول صبحانه: ۲ کف دست نان سنگک +یک قوطی کبریت پنیر+ خیار و گوجه میان وعده:  یک پیمانه توت فرنگی +یک۲ عدد بادام ناهار: یک کفگیر برنج +یک کاسه خورش ریواس با ۲ تکه گوشت خورشی بزرگ + یک لیوان ماست کم چرب + یک پیش دستی سبزی خوردن عصرانه:  یک عدد سیب + ۲ عدد نان سوخاری+ یک لیوان شیر

توضیحات بیشتر »

۲۰ توصیه آسان برای کاهش وزن

۲۰ توصیه آسان برای کاهش وزن

اضافه وزن و چاقی از مشکل‌‌هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند.  

توضیحات بیشتر »

۱۲ عادت افراد لاغر و متناسب

۱۲ عادت افراد لاغر و متناسب

بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد. آنها وقتی کسانی را می‌بینند که اندامش متناسب است پیش خود می‌گویند “راز او چیست؟” یا “من چطور می‌توانم اینگونه لاغر باشم؟” در نتیجه درگیر یک جستجوی باطل برای “رازهای لاغری” شده و فراموش می‌کنند که به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند.    

توضیحات بیشتر »