قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: لاغری و کاهش وزن

بایگانی برچسب: لاغری و کاهش وزن

عجیب ترین توصیه ها برای کاهش وزن

عجیب ترین توصیه ها برای کاهش وزن

شاید شما برای اینکه وزنتان را کم کنید، دست به هر کاری زده باشید و متاسفانه از هیچکدام از روشهای رایج نتیجه مطلوب را دریافت نکرده باشید. در این مطلب ما قصد داریم تا شما را با روشهای عجیب برای کاهش وزن آشنا کنیم.

توضیحات بیشتر »

۲۰ توصیه برای کاهش وزن

20 توصیه برای کاهش وزن

اضافه وزن و چاقی از مشکل‌‌هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم کم‌کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به نکته‌های ریزی هم می‌تواند از منحرف‌شدن در این راه جلوگیری کند.

توضیحات بیشتر »

وزن خود را نتوانستید کم کنید؟

وزن خود را نتوانستید کم کنید؟

کارشناسان بهداشت عمومی در آمریکا توصیه می‌کنند که محدود کردن الگوی غذایی و حتی ورزش کردن در چند سال اخیر زندگی، فاکتورهای کافی برای کاهش وزن نیستند بلکه تلاش برای لاغر شدن باید روندی مداوم باشد که تمام عادات روزانه زندگی را شامل شود.

توضیحات بیشتر »

۲۵ روش برای کاهش وزن بدون رژیم

۲۵ روش برای کاهش وزن بدون رژیم

شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید با اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید . در این مقاله سعی میکنیم ۲۰ راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آموزش دهیم :

توضیحات بیشتر »

۴ ماده غذایی برای کاهش وزن

۴ ماده غذایی برای کاهش وزن

مصرف برخی از مواد غذایی به کاهش وزن شما سرعت بیشتری می‌دهند.

توضیحات بیشتر »

بدون رژیم وزن کم کنید, کاهش وزن آسان با۲۲ راه

بدون رژیم وزن کم کنید, کاهش وزن آسان با۲۲ راه

۱. آهسته غذا بخورید از یک زمان سنج که روی ۲۰ دقیقه تنظیم شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید.

توضیحات بیشتر »