بایگانی برچسب: فشار خون

گنجاندن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی مردان بالای ۵۰ سال، آن‌ها را از ابتلا به برخی بیماری‌های شایع این سن دور می‌کند. در این میان کارشناسان انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کنند قارچ با داشتن تنها حدود ۲۰ کالری در هر فنجان، منبع بسیار خوبی از پتاسیم بوده و در تعدیل اثرات سدیم و کاهش فشار خون بسیار مفید است. علاوه بر این گیلاس اثر مفیدی در کاهش دردهای ناشی از آرتروز و نقرس دارد. با افزایش سن، توده …

در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد. تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و …

زغال اخته از جمله میوه هایی است که بسیار خوشمزه است و از خاصیت خواص خود برخوردار است حالا با ما همراه باشید تا از خاصیت زغال اخته برای شما صحبت کنیم. زغال اخته علاوه بر میوه بسیار پرخاصیت می تواند به عنوان یک نوشیدنی بسیار خوشمزه در درمان برخی از بیماری ها مفید باشد.نوشیدن دو لیوان از آب زغال اخته در روز تاثیر بسیاری در درمان دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی دارد.این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، …

کنجد یکی از گیاهان هزار خاصیت طبیعت است که بسیاری از مواد معدنی ، اسید های چرب غیر اشباع و مقداری آهن را در خود جای داده  که درمیان انواع گیهان دارویی و دانه های روغنی دارای جایگاه ویژه ای است. روغنی از این دانه های طلایی پر خاصیت تهیه می شود که بسیاری از کارشناسان تغذیه در سراسر جهان توصیه به استفاده روزانه از آن می کنند. مصرف این روغن برای تمام گروه های سنی مخصوصاً افراد سالمندی که …

کربوهیدارت ها را عموما عامل چاقی می نامند؛ اما همه کربوهیدارت ها یکسان نیستند. تنقلاتی که با شکر و چربی فراوان درست می شوند کربوهیدرات های ناسالمی هستند که باعث چاقی می شوند.    

بسیاری از مردم فکر می کنند خوردن غذاهای سالم کار مشکلی است و با ذایقه چشایی شان سازگار نیست در نتیجه خوردن چنین غذاهایی لذت بخش نیست. با این حال آنطور که شما فکر میکنید انجام این کار سخت نیست. مزایای فوق العاده ای در خوردن غذای سالم وجود دارد.