قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: سلامت (صفحه 5)

بایگانی برچسب: سلامت

چند توصیه برای سرحال شدن

چند توصیه برای سرحال شدن

1- موسیقی گوش کنید. این کار انسان را سرحال و زندگی را درخشان و موفقیت آمیز می‌کند. 2- افزودنی ها را دور بریزید. رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی انرژی بدن را کم می‌کنند.  

توضیحات بیشتر »

6 عامل ايجادکننده درد در بدن را بشناسيد

6 عامل ايجادکننده درد در بدن را بشناسيد

بيشتر پزشکان براي کاهش درد، دارو تجويز مي‌کنند، اما شيوه بهتر، شناخت و درمان علت درد است. وقتي درد داريد، به سختي مي‌توانيد روي چيزي تمرکز و دقت داشته باشيد، طبيعت مهربان اين گونه طراحي شده است. درد، مانند چراغ روشن روي داشبورد اتومبيل است که علامت مي‌دهد بدن شما به رسيدگي نياز دارد. بيشتر پزشکان براي کاهش درد، دارو تجويز مي‌کنند، اما شيوه بهتر، درمان علت درد است. شما چه درد مزمن داشته باشيد، يعني دردي که حداقل شش …

توضیحات بیشتر »

چند توصیه برای برطرف کردن گرفتگی پا

چند توصیه برای برطرف کردن گرفتگی پا

گرفتگي زماني رخ مي دهد که عضلات پا خود به خود منقبض مي شود. نبود کشش کافي در قسمت تحتاني از جمله انگشتان پا، کشاله ران و عضلات ران قبل و بعد از ورزش و خواب مي تواند فرد را مستعد به گرفتگي کند. گرفتگي پا مي تواند هر زماني سراغ آدم بيايد از جمله هنگام راه رفتن يا شايد هنگام خواب و تنها چيزي که در آن زمان مي خواهيم اين است که اين ناراحتي متوقف شود.  

توضیحات بیشتر »

بعد از زایمان به سرعت لاغر شوید

بعد از زایمان لاغر به سرعت لاغر شوید

ممکن است پس از زایمان از دیدن شکم‌تان تعجب کنید، چون حتی بعد از تولد بچه، باز هم همان شکم گرد و بزرگ را خواهید داشت تاحدی که وقتی به خودتان نگاه می‌کنید احساس می‌کنید 6ماهه باردار هستید. مسلما زمانی طول می‌کشد تا بدن، خصوصا شکم‌تان، بعد از بارداری به حالت قبل برگردد. از لحظه‌ای که نوزادتان متولد می‌شود، تغییرات هورمونی باعث می‌شود رحم به حالت پیش از بارداری خود بازگردد اما  این روند 6 تا 8هفته طول می‌کشد. از …

توضیحات بیشتر »

فواید لوبیا قرمز

لوبیا قرمز

نام لوبیا قرمز را بر اساس شکل ظاهری آن به کلیه انسان انتخاب کرده اند. لوبیا قرمز شبیه به کلیه انسان است و منبع غنی فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدان، ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی بسیاری است.    

توضیحات بیشتر »

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

یشتر افرادی که از چاقی رنج می برند، از وجود چربی های ناحیه شکم و کمر ناراضی هستند. با ورزش های خاصی می توان در این ناحیه تناسب اندام داشت. گر می خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید و چربی های ناحیه کمر و شکم را بسوزانید می توانید از ورزش های خاصی برای این ناحیه استفاده کنید. ورزش های مناسب برای سوزاندن چربی های ناحیه کمر و پرورش عضلات این ناحیه به شرح زیرند: 1- در حالت پلانک از بغل …

توضیحات بیشتر »