قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: روزه

بایگانی برچسب: روزه

برای لاغرماندن در ماه رمضان ورزش کنید

خیلی از مردم فکر می کنند که ورزش کردن در روزهایی که روزه می گیریم برای سلامتی زیان آور است ولی متخصصان توصیه می کنند که به علت خوردن غذاهای شیرین و چرب در طول این ماه،باید ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند تا از چاق شدن در پایان این ماه، جلوگیری شود. اگر فرد ورزشکاری هستید و یازده ماه از سال رو ورزش می کنید، نباید از ورزش در ماه رمضان دست بکشید زیرا یک ماه وقفه در …

توضیحات بیشتر »

سم زدایی کبد بهترین دستاورد ماه رمضان

یکی از روشهایی که درماه رمضان میتوانیم انجام دهیم سم زدایی کبد است که از بسیاری از بیماریها پیشگیری میکند و بجای سمی که در بدن وجوددارد ویتامینهای مفیدی را جایگزین میکنیم امروز برای شما طریقه روزه گرفتن برای پاکسازی کبد را برای شما توضیح میدهیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید روزه ‌داری (گرسنگی) اغلب به عنوان یک روش پاکسازی کبد به کار می‌رود. این روش یکی از سریع‌ ترین راه‌ها برای حذف سموم و مواد زائد از …

توضیحات بیشتر »

رفع تشنگی هنگام روزه در تابستان

رفع تشنگی هنگام روزه در تابستان

متخصصین تغذیه و رژیم درمانی می‌گویند مصرف آب کافی باید از یک تا دو ساعت بعد از صرف افطار شروع شده و بین وعده افطاری تا سحری، 6 تا 8 لیوان آب یا مایعات دیگر نوشیده شود

توضیحات بیشتر »

توصيه هاي طلايي براي روزه گرفتن

ماه مبارک رمضان

رييس موسسه سلامت و بهبود تغذيه گفت : مردم بايد در اولين روزهاي ماه مبارک رمضان بدن خود را براي روزه گرفتن آماده کنند.

توضیحات بیشتر »

بخورنخورهای افطاری و سحری

بخورنخورهای افطاری و سحری

حتما شما هم تا به حال توصیه‌های زیادی در مورد یک وعده سحری یا افطاری مناسب و سالم شنیده‌اید. مثلا اینکه در صورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید، یا بعد از بیدار شدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات مانند شیر یا ماست بخورید و سپس سراغ غذای اصلی‌تان بروید. تمام اینها جزو توصیه‌های متخصصان تغذیه است که با رعایتشان می‌توانیم ماه رمضان را با سلامت جسم …

توضیحات بیشتر »

6 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان

6 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان

معمولاً تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد. از آنجا که آب در حدود 70 درصد از بدن ما را تشکیل می‌دهد، اهمیت آن را نمی‌توان نادیده گرفت.

توضیحات بیشتر »