قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: روانشناسی (صفحه 3)

بایگانی برچسب: روانشناسی

۱۰ اقدام موثر برای متمایز شدن

موضوعی که همیشه توجه ام را به خود معطوف می کند شناسایی بهترین اقدامات برای متمایز شدن از دیگران است. در حالی که عوامل کمی و کیفی متنوعی برای دست یابی به این مهم وجود دارد؛ در این قسمت تصمیم گرفتیم ۱۰ اقدام موثر برای متمایز شدن را برای شما بازگو کنیم.     ۱ – بصیرت خود را گسترش دهید به جای اینکه اجازه دهید اشتباهات و شکست های گذشته سرنوشت شما را تحت تاثیر قرار دهد، سعی کنید …

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی برای از بین بردن بحران طلاق

توصیه هایی برای از بین بردن بحران طلاق

بیکاری ، اعتیاد به مواد مخدر ، فقر اقتصادی ، مهاجرت ، اختلافات طبقاتی و رویای به دست آوردن زندگی بهتر از عواملی است که فشارهای روانی زیادی را بر زندگی مشترک زن و مرد وارد می کنند.

توضیحات بیشتر »

روش های تمرکز حواس

۱-       مهمترین رکن تقویت حافظه و حفظ ، کاهش ورودیهای ناهنجار و بیفایده و اضافه به سیستم مغزی است. تا میتوانیدنگاه کردن به تلویزیون، رادیو گوش کردن، خواندن روزنامه و مجلات را کاهش دهید. ۲- خوردن کندر- مصطکی(به قدر یک نخود با غذاها) سودمند است. ۳- حنا بر سر گذاشتن(ولو مقدار کم و فقط ملاج) بسیاری مجرب است. ۴- فرمول تجربه شده: صبح ناشنا۲۱ عدد-مویز- ظهر قبل و بعد از غذا، عرق استخوندوس یا چای استخوندوس، شب همراه شام ۱۴-۷ …

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی برای دور کردن افکار منفی در زندگی

روحیه و خلق و خو، دارای نیروی فزاینده است، بنابراین خلق عادت منفی بودن، موجب تقویت احساسات ناخواسته و ناخوشایند می‌شود تا زمانی‌که دیگر در باتلاقش فرو رفته و احساس کنید که دیگر نمی‌توانید بیرون بیایید. چگونه می‌توانید جریان افکار منفی را تغییر داده و انسان شادتری باشید؟ جوری رفتار کنید که انگار شاد هستید(حتی اگر نیستید). رفتارهایی بیرونی، پردازش‎‌های درونی را بیدار می‌کنند. وقتی ابتدا عادتی را تغییر می‌دهید، دلیل انجامش حس خوبش نیست. انجامش می‌دهید چون نتایج عادت …

توضیحات بیشتر »

با خوردن شکلات از افسردگی فاصله بگیرید

با مصرف شکلات قادر خواهید بود بر افسردگی تان غلبه کنید و استرستان را کم کنید. دکتر سیدضیاءالدین مظهری افزایش وزن را یکی از دلایل مصرف شکلات دانست و بیان کرد: مصرف گاه و بی‌گاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوب‌ترین نوع پودر کاکائو درست شده باشد، می‌تواند مانع جذب کلسیم، منیزیم، سدیم و روی در بدن شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه مصرف …

توضیحات بیشتر »

عادت های جدیدتان را از صبح آغاز کنید

چه چیزی گرم و نرم‌تر و قانع‌کننده‌تر از رختخواب گرم است ؟ بعضی از صبح‌ها به‌نظر می‌رسد کنار زدن پتو دشوارترین کار دنیاست . اما می‌دانید دشوارتر از آن چیست ؟ شروع یک عادت جدید در انتهای روز ! محققان دانشگاه فلوریدا در دو دهه گذشته مشغول تحقیق در مورد پدیده‌ای به نام ” کمبود عزت نفس “ بودند ؛ یک عبارتروانشناسی پنداری در مورد ” احساس تهی بودن و فرسودگی که در اثر سپری کردن روزها و فقط انجام …

توضیحات بیشتر »