قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: توصیه پزشکی (صفحه 5)

بایگانی برچسب: توصیه پزشکی

توصیه هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی

توصیه هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی

١- بدانید شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید. از هر ۵ نفر، یک نفر مانند شماست. ٢- بدانید آدم های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می کنند.  

توضیحات بیشتر »

چند توصیه برای برطرف کردن گرفتگی پا

چند توصیه برای برطرف کردن گرفتگی پا

گرفتگی زمانی رخ می دهد که عضلات پا خود به خود منقبض می شود. نبود کشش کافی در قسمت تحتانی از جمله انگشتان پا، کشاله ران و عضلات ران قبل و بعد از ورزش و خواب می تواند فرد را مستعد به گرفتگی کند. گرفتگی پا می تواند هر زمانی سراغ آدم بیاید از جمله هنگام راه رفتن یا شاید هنگام خواب و تنها چیزی که در آن زمان می خواهیم این است که این ناراحتی متوقف شود.  

توضیحات بیشتر »

۱۶ توصیه جالب روانشناسی

16 توصیه جالب روانشناسی

۱٫ عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف  کوکایین بر مغز و اعصاب دارد. ۲٫ باور خوش‌بینانه درمورد آینده می‌تواند آدم‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی حفظ کند.  

توضیحات بیشتر »

۷ توصیه برای جوانتر به نظر رسیدن

7 توصیه برای جوانتر به نظر رسیدن

برای این که بهترین جلوه ممکن در حد خودتان را داشته باشید باید از خودتان به خوبی مراقبت کرده و زیبایی ها و امتیازاتی که به طور طبیعی دارید و از دیگران متمایزتان می کند را تقویت نمایید. این توصیه را جدی بگیرید تا ببینید که چقدر اعتماد بنفس تان بیشتر شده و سلامت جسمی تان هم بهتر می شود.از اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن گرفته تا ترفندهای آرایشی، نکاتی برای تان داریم که می تواند ظاهرتان را هم به …

توضیحات بیشتر »

با این هفت توصیه باهوش تر شویم

با این هفت توصیه باهوش تر شویم

احتمالا شما هم چندین ساعت در هفته وقت خود را صرف ورزش های مختلف می کنید تا جسمی سالم و پر انرژی داشته باشید و خیلی زود پا به دوران میانسالی و پیری جسمانی نگذارید. این تمرینات ممکن است از یک پیاده روی ساده تا تمرینات حرفه ای بدنسازی را شامل شود. اما به راستی چقدر زمان برای پرورش ذهن و مغز خود صرف می کنید؟ تمرین مغز و ذهن مفهوم جدیدی نیست.  

توضیحات بیشتر »

عصبانیت چیست؟

عصبانیت چیست؟

معانی لغوی عصب : ۱ – تافتن ، پیچیدن – پیوستن – درخت پیچک – شاخه های درخت را به هم بستن معنای پزشکی عصب : ۲- تارهای سپیدی که مغز را با اجزاء مختلف بدن حیوانی مرتبط می سازد معنای لغوی عصبانی: منصوب به عصب ، با زیادت الف و نون برای تأکید مانند روحانی – جسمانی – نورانی و … اصطلاح پزشکی: آنکه روحا ناراحت است . کسی که تعادل قوای ارادی و تسلط خود را بر اثر …

توضیحات بیشتر »