قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: توصیه پزشکی (صفحه 4)

بایگانی برچسب: توصیه پزشکی

بهترین ورزش برای مقابله با استرس

بهترین ورزش برای مقابله با استرس

استرس با افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. هنگامیکه بدن با یک تهدید روبرو می‌شود، این هورمون‌ها باعث تحریک واکنش حیاتی بدن می‌شوند: مبارزه کن، یا بمیر! این واکنش، در طول دوران ماقبل تاریخ مفید بود، اما این روزها ما دیگر به یک انرژی ناگهانی برای فرار از دست دایناسورها نیاز نداریم. پس امروزه، برعکس دوران ماقبل تاریخ، استرس است که باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن ما می‌شود. امروزه همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش، بهترین …

توضیحات بیشتر »

چند توصیه برای جلوگیری از خشک شدن لبها

چند توصیه برای جلوگیری از خشک شدن لبها

لب‌هایتان را مانند یک تکه اسفنج در نظر بگیرید. وقتی روی اسفنج آب بریزید، باد می‌کند و بالا می‌آید، اما وقتی خشک و بدون آب است، جمع می‌شود و ظاهر نافرمی به خود می‌گیرد. به همین ترتیب اگر لب‌هایتان را مرطوب کنید، شکل مناسب‌تری خواهد شد، اما لب‌های خشک، ظاهری جمع شده پیدا می‌کند.  

توضیحات بیشتر »

نشانه های افسردگی کدامند؟ چه کسی افسردگی دارد؟

افسردگی با ۹ معیار دقیق تعریف می شود. این معیارها براساس محورهای چهارگانه DSM هستند که مشخصه هایی جهانی و تعریف شده اند.

توضیحات بیشتر »

چند توصیه برای رفتار با کودکی که دست بزن دارد

چند توصیه برای رفتار با کودکي که دست بزن دارد

کتک زدن والدین توسط کودکان در سنین ۲ تا ۴ سالگی شیوع بیشتری دارد. معمولا کودک در موقعیت هایی که رنجیده می شود، خجالت می کشد و یا خسته است این واکنش نامطلوب را از خود نشان می دهد. بسیاری از والدین ممکن است نسبت به این رفتار کودک حساسیتی نشان ندهند، آن ها معمولا این چنین استدلال می کنند که فرزندشان هنوز کوچک است بنابراین به برخورد جدی و مناسب با این رفتار او نیازی وجود ندارد و یا …

توضیحات بیشتر »

چند توصیه برای سرحال شدن

چند توصیه برای سرحال شدن

۱- موسیقی گوش کنید. این کار انسان را سرحال و زندگی را درخشان و موفقیت آمیز می‌کند. ۲- افزودنی ها را دور بریزید. رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی انرژی بدن را کم می‌کنند.  

توضیحات بیشتر »

۶ عامل ایجادکننده درد در بدن را بشناسید

6 عامل ايجادکننده درد در بدن را بشناسيد

بیشتر پزشکان برای کاهش درد، دارو تجویز می‌کنند، اما شیوه بهتر، شناخت و درمان علت درد است. وقتی درد دارید، به سختی می‌توانید روی چیزی تمرکز و دقت داشته باشید، طبیعت مهربان این گونه طراحی شده است. درد، مانند چراغ روشن روی داشبورد اتومبیل است که علامت می‌دهد بدن شما به رسیدگی نیاز دارد. بیشتر پزشکان برای کاهش درد، دارو تجویز می‌کنند، اما شیوه بهتر، درمان علت درد است. شما چه درد مزمن داشته باشید، یعنی دردی که حداقل شش …

توضیحات بیشتر »