قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: توصیه های ورزشی

بایگانی برچسب: توصیه های ورزشی

عجیب ترین توصیه ها برای کاهش وزن

عجیب ترین توصیه ها برای کاهش وزن

شاید شما برای اینکه وزنتان را کم کنید، دست به هر کاری زده باشید و متاسفانه از هیچکدام از روشهای رایج نتیجه مطلوب را دریافت نکرده باشید. در این مطلب ما قصد داریم تا شما را با روشهای عجیب برای کاهش وزن آشنا کنیم.

توضیحات بیشتر »

رابطه ورزش و حافظه

رابطه ورزش و حافظه

تحقیقات دکتر هیتر.س. اولیف در دانشگاه علوم تندرسی اورگان در آمریکا نشان داد که سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوارگردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام می دادند حافظه و زمان واکنش آنها، بهبود یافته بود.

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی برای بازگشت به ورزش

توصیه هایی برای بازگشت به ورزش

مدت‌ها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش می‌رفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و قدرت می‌کردید. اما ناگهان برنامه‌های تان بهم ریخت و زندگی‌تان دست‌خوش تغییراتی شد؛ شاید بیمار شدید یا آسیب دیدید. داستان هر چه که بوده، روتین ورزشی‌تان را متوقف کرده و حالا انگار برگشتن به آن روزها غیر ممکن به نظر می‌رسد. اما دلیلی ندارد نا امید باشید و بترسید. مجله آکا ایراننکاتی را برای‌تان …

توضیحات بیشتر »

واقعیت ورزشی :روند ورزش کردن

واقعیت ورزشی : ورزش کردن

 واقعیت ورزشی : ورزش کردن

توضیحات بیشتر »

توصیه‌هایی برای افزایش حجم عضلات

افزایش حجم عضلات

نکات مختلفی وجود دارند که برای پرورش ماهیچه‌ها می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. نوع تمرین‌ها، تغذیه، خواب و استراحت همگی در بالا بردن حجم ماهیچه‌ها موثر هستند.  

توضیحات بیشتر »

بهترین دروازه‌بانان فوتبال جهان چه کسانی هستند؟

بهترین دروازه‌بانان فوتبال جهان چه کسانی هستند؟

دیلی فوتبال به بررسی عملکرد‌های درواز‌ه بانان طراز اول دنیا پرداخت و شش نفر از آنها را به عنوان بهترین‌های جهان معرفی کرد.

توضیحات بیشتر »