بایگانی برچسب: توصیه سلامتی

روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. بسیاری از ما به سمت ورزشهای سنگین همراه با رژیم های سخت غذایی می رویم در حالی که بسیاری از روش های اثر گذار بهتری هم وجود دارد. در این پست اختصاصی از سایت توصیه به بیان روش هایی ساده برای کاهش وزن می پردازیم.    

آکادمی پریودنتولوژی آمریکا ، سازمان مسئول تحقیقات و درمان و تکنیک های بیماری لثه،اعلام کرد  که حدود 87 درصد از مردم در ایالات متحده به یکی از انواع  بیماری های  لثه دچار هستند. در این مطلب اختصاصی از سایت توصیه به معرفی قاتل خاموش دندان و راههای درمان خانگی آن می پردازیم.

رژیم های غذایی از سه ماده مغذی اصلی ساخته شده اند:کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی. کربوهیدرات ها در بسیاری از غذاهایی که می خورید از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، حبوبات، شیر و فرآورده های شیری، به میزان متفاوت وجود دارد. دراین پست اختصاصی از وب سایت توصیه به معرفی کربوهیدرات ها میپردازیم.      

هیچ فرقی نمی‌کند چه فصلی از سال باشد چای همیشه می‌چسبد و تفاله چای هم همیشه در خانه هست، چای سبز یا سیاه سرد و یا گرم را در هر ساعتی می‌توان در خانه پیدا کرد. چای تنها نوشیدنش باعث آرامش و لذت نمی‌شود استفاده موضعی از آن نیز بسیار مفید و موثر است کافیست بدانیم که چای برای چه مشکلاتی خوب است. در صورت بروز مشکلات سلامتی زیر حتما یک چای کیسه ای را  در ذهن داشته باشید.   …

اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی غذایی شما در این رژیم، متنوع و جالب باشد، می‌توانید در بین دستور پخت غذاها چرخی بزنید و چندین گزینه را که مواد اولیه‌ی تقریباً مشترکی دارند را انتخاب کنید.    

بادام، یک خوراکی دم دستی برای میان وعده‌های ما، با طعم، مزه و حسی خوب است. حتی می‌توانید بادام را به سالاد یا بشقاب غذایتان هم بیفزایید. مقادیر کمی بادام، معمولاً در هر برنامه‌ی غذایی جای دارند، اما خوردن بادام زیاد، می‌تواند مسبب عوارض جانبی شود! آشنا بودن با چنین وضعیتی، به شما کمک خواهد کرد تا برای رژیمتان برنامه‌ریزی داشته و از بروز اشتباه، اجتناب کنید.