قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: توصیه سلامتی

بایگانی برچسب: توصیه سلامتی

تغذیه قبل از تمرین

تغذیه قبل از تمرین

برای متناسب شدن، تغذیه به اندازه ورزش مهم است. البته اگر مهم تر از آن نباشد. بنابراین ضروری است که بدانید چه چیزی باید بخورید و چه زمانی آن را مصرف کنید.    

توضیحات بیشتر »

روش بند آوردن خون در ۱۰ ثانیه

روش بند آوردن خون در 10 ثانیه

گاهی حوادثی رخ می دهد که منجر به خونریزی قسمتی از بدن میشود در این بخش روش هایی را بیان می کنیم که در کمترین زمان بتوانید خون را بند آورید و جلوی خونریزی را بگیرید.

توضیحات بیشتر »

درمان طبیعی گرفتگی عضلات

درمان طبیعی گرفتگی عضلات

 برای همه شما  پیش آمده که گاهی تصادفا دچار اسپاسم ها و گرفتگی های  عضلانی  می شوید که بسیار دردناک و ناراحت کننده هستند و حتی با تکان خوردن کوچکی منجر به درد های شدیدی می شوند. در این مطلب اختصاصی از سایت توصیه علت این دردها و روش درمان آن را بیان می کنیم.  

توضیحات بیشتر »

۸ راه برای بهبود سلامت روحیتان

8 راه برای بهبود سلامت روحیتان

اگر شما بیماری روانی مانند افسردگی مزمن یا اختلال دو قطبی نداریددلیل نمی شود که به سلامت روانی خود بی توجه باشید. در این پست اختصاصی از سایت توصیه شما را با این ۸ مورد جهت افزایش سلامت روحیتان آشنا میکنیم.    

توضیحات بیشتر »

فواید لوبیا سفید برای سلامتی

فواید لوبیا سفید برای سلامتی

این حبوبات محبوب و خوشمزه در اویل قرن بیستم غذای محبوب ارتش ایلات متحده بودند به همین دلیل به آن ها (Navy Beans) میگویند. در این پست اختصاصی از سایت توصیه به بیان فواید لوبیای سفید برای سلامتی می پردازیم.  

توضیحات بیشتر »

۶ روش فوق العاده برای کاهش وزن

6 روش فوق العاده برای کاهش وزن

روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. بسیاری از ما به سمت ورزشهای سنگین همراه با رژیم های سخت غذایی می رویم در حالی که بسیاری از روش های اثر گذار بهتری هم وجود دارد. در این پست اختصاصی از سایت توصیه به بیان روش هایی ساده برای کاهش وزن می پردازیم.    

توضیحات بیشتر »