قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام

بایگانی برچسب: تناسب اندام

تغذیه قبل از تمرین

تغذیه قبل از تمرین

برای متناسب شدن، تغذیه به اندازه ورزش مهم است. البته اگر مهم تر از آن نباشد. بنابراین ضروری است که بدانید چه چیزی باید بخورید و چه زمانی آن را مصرف کنید.    

توضیحات بیشتر »

۶ دلیل برای شما هرگز به بدن رویاییتان نمیرسید

6 دلیل برای شما هرگز به بدن رویاییتان نمیرسید

در این مقاله اختصاصی از سایت توصیه به بررسی ۶ دلیل برای اینکه شما به بدن رویاییتان دست پیدا نمی­کنید را بیان میکنیم. اگر شما به تلاش کردن برای ساختن بدنتان می­کنید به این ۶ نکته نیاز دارید و اگر شما بتوانید این ۶ نکته را تشخیص دهید و به آنها عمل کنید به بدن رویاییتان بسیار نزدیک می­شود.    

توضیحات بیشتر »

زیبا پرستی در پرورش اندام بانوان

زیبا پرستی در پرورش اندام بانوان

گروه زیبا پرستان به دسته زنان و مردانتقسیم می شوند که در گزینه ی زیباپرستی در بعضی موارد انتخاب آنان مشترک و در بعضی موارد از یکدیگر مجزاست.  

توضیحات بیشتر »

ترکیبات بسیار خطرناک در لوازم آرایشی

ترکیبات بسیار خطرناک در لوازم آرایشی

آیا تا به‌حال به فهرست ترکیبات به کار گرفته شده در لوازم بهداشتی و آرایشی خود توجه کرده‌اید؟  شما بهتر می‌دانید که باید همیشه به‌دنبال مواد آرایشی غیرسمی باشید به‌خصوص بعضی از لوازم آرایشی بسیار مهم‌تر هستند مثلا حتما باید به‌دنبال رژلبی سالم باشید چون لب‌ها یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن هستند. دکتر استکی مالکان عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب تنها به‌دنبال صورت زیبا نباشید در مورد «رویه زشت صنعت زیبایی» می‌گوید: «پوست به‌شدت مواد مختلف روی …

توضیحات بیشتر »

روش انتخاب لباس مناسب

روش انتخاب لباس مناسب

یک نکته که همیشه موقع خرید لباس های جدید باید به خاطر داشته باشید این است که برازنده بودن لباس در تنتان در درجه اول اهمیت قرار دارد. اگر یک کت زیبا و گران در تن شما مناسب به نظر نمی رسد، دیگر مهم نیست که چقدر گران باشد یا مارک آن چه باشد، چون به درد شما نمی خورد.

توضیحات بیشتر »

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

سوزاندن چربی های کمر با این ورزشها

یشتر افرادی که از چاقی رنج می برند، از وجود چربی های ناحیه شکم و کمر ناراضی هستند. با ورزش های خاصی می توان در این ناحیه تناسب اندام داشت. گر می خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید و چربی های ناحیه کمر و شکم را بسوزانید می توانید از ورزش های خاصی برای این ناحیه استفاده کنید. ورزش های مناسب برای سوزاندن چربی های ناحیه کمر و پرورش عضلات این ناحیه به شرح زیرند: ۱- در حالت پلانک از بغل …

توضیحات بیشتر »