بایگانی برچسب: تناسب اندام

برای متناسب شدن، تغذیه به اندازه ورزش مهم است. البته اگر مهم تر از آن نباشد. بنابراین ضروری است که بدانید چه چیزی باید بخورید و چه زمانی آن را مصرف کنید.    

در این مقاله اختصاصی از سایت توصیه به بررسی 6 دلیل برای اینکه شما به بدن رویاییتان دست پیدا نمی­کنید را بیان میکنیم. اگر شما به تلاش کردن برای ساختن بدنتان می­کنید به این 6 نکته نیاز دارید و اگر شما بتوانید این 6 نکته را تشخیص دهید و به آنها عمل کنید به بدن رویاییتان بسیار نزدیک می­شود.    

گروه زیبا پرستان به دسته زنان و مردانتقسیم می شوند که در گزینه ی زیباپرستی در بعضی موارد انتخاب آنان مشترک و در بعضی موارد از یکدیگر مجزاست.  

آيا تا به‌حال به فهرست تركيبات به كار گرفته شده در لوازم بهداشتي و آرايشي خود توجه كرده‌ايد؟  شما بهتر مي‌دانيد كه بايد هميشه به‌دنبال مواد آرايشي غيرسمي باشيد به‌خصوص بعضي از لوازم آرايشي بسيار مهم‌تر هستند مثلا حتما بايد به‌دنبال رژلبي سالم باشيد چون لب‌ها يكي از حساس‌ترين قسمت‌هاي بدن هستند. دكتر استكي مالكان عضو انجمن مواد آرايشي سالم و نويسنده كتاب تنها به‌دنبال صورت زيبا نباشيد در مورد «رويه زشت صنعت زيبايي» مي‌گويد: «پوست به‌شدت مواد مختلف روي …

یک نکته که همیشه موقع خرید لباس های جدید باید به خاطر داشته باشید این است که برازنده بودن لباس در تنتان در درجه اول اهمیت قرار دارد. اگر یک کت زیبا و گران در تن شما مناسب به نظر نمی رسد، دیگر مهم نیست که چقدر گران باشد یا مارک آن چه باشد، چون به درد شما نمی خورد.

یشتر افرادی که از چاقی رنج می برند، از وجود چربی های ناحیه شکم و کمر ناراضی هستند. با ورزش های خاصی می توان در این ناحیه تناسب اندام داشت. گر می خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید و چربی های ناحیه کمر و شکم را بسوزانید می توانید از ورزش های خاصی برای این ناحیه استفاده کنید. ورزش های مناسب برای سوزاندن چربی های ناحیه کمر و پرورش عضلات این ناحیه به شرح زیرند: 1- در حالت پلانک از بغل …